3 τροφές που μας… ξυπνάνε!

Ο καφές μας τονώνει και μας βοηθάει να παραμείνουμε σε εγρήγορση και να έχουμε ενέργεια. Υπάρχουν όμως και άλλοι πολύτιμοι διατροφικοί μας σύμμαχοι. Ας δούμε τρεις από αυτούς:

  • Μήλο: Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και βιταμίνες μας δίνει ενέργεια.  Η κατανάλωση μήλων ειδικά το πρωί, μπορεί να βοηθήσει πολύ στην ενίσχυση των επιπέδων ενέργειάς μας.
  • Μπανάνα: Επιβραδύνει τη διαδικασία της πέψης και σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, προσφέροντάς μας έξτρα ενέργεια.
  • Η μαύρη σοκολάτα “ξυπνά” τον οργανισμό μας και μας κρατά σε εγρήγορση.