Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού συμβάλλει στη μείωση της υπερβολικής εφίδρωσης. Όταν το σώμα μας είναι αφυδατωμένο, παράγει περισσότερο ιδρώτα προκειμένου να δροσιστεί. Όταν είμαστε επαρκώς ενυδατωμένοι, καθώς βοηθάμε στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, ταυτόχρονα μειώνουμε την ανάγκη για υπερβολική εφίδρωση.
