Aν έχουμε έλλειψη πρωτεΐνης μπορεί να αυξηθεί η όρεξή μας! Έτσι, είναι πιθανό να πεινάμε περισσότερο, να καταναλώνουμε μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού και να πάρουμε βάρος. Ακόμη, όταν δεν προσλαμβάνουμε αρκετή πρωτεΐνη, το σώμα μας “παίρνει” την πρωτεΐνη που χρειάζεται από τους σκελετικούς μύες προκειμένου να διατηρήσει τους ιστούς του και τις σωματικές λειτουργίες. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να χάνει τη μυϊκή του μάζα.
