Οι εκλογές πλησιάζουν και δεν είναι λίγοι εκείνοι που ανησυχούν και αγχώνονται… Σύμφωνα με νέα μελέτη η ανησυχία για την πολιτική και συγκεκριμένα για τις εκλογές μπορεί να βλάψει την υγεία μας και να επηρεάσει τη λειτουργία της καρδιάς μας.
Νέα έρευνα από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας δείχνει ότι το άγχος που σχετίζεται με τις εκλογές προκαλεί προβλήματα στην υγεία, επηρεάζοντας την καρδιά. Όμως, οι ερευνητές εντόπισαν τη μέθοδο που μπορεί να συμβάλλει στο να μετριάσουμε τις αρνητικές επιδράσεις.
«Αυτή είναι η πρώτη μελέτη που δείχνει ότι το άγχος που σχετίζεται με τις εκλογές μπορεί να βλάψει την υγεία μας» αναφέρει ο δρ Shevaun Neupert, καθηγητής ψυχολογίας στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας και ένας εκ των συγγραφέων της μελέτης.
Η μελέτη βασίζεται σε δεδομένα από 140 ενήλικες από όλες τις ΗΠΑ. Συγκεκριμένα, ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες στη μελέτη να συμπληρώνουν ένα διαδικτυακό ερωτηματολόγιο κάθε μέρα για 30 ημέρες, από τις 15 Οκτωβρίου έως τις 13 Νοεμβρίου 2018, τις εβδομάδες αμέσως πριν και μετά τις ενδιάμεσες εκλογές του 2018.
«Διαπιστώσαμε ότι οι συμμετέχοντες στη μελέτη ανέφεραν χειρότερη σωματική υγεία τις ημέρες που ανέφεραν επίσης ότι είχαν υψηλά επίπεδα προληπτικού στρες, που σημαίνει ότι περίμεναν να βιώσουν άγχος που σχετίζεται με τις εκλογές μέσα στις επόμενες 24 ώρες» επισημαίνει ο δρ Neupert. Είναι εντυπωσιακό ότι η πρόβλεψη του πιθανού στρες ήταν αρκετή για να τους κάνει να αισθάνονται χειρότερα.
Τα καλά νέα
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι υπάρχει μια στρατηγική που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να διατηρήσουμε την υγεία μας και να περιορίσουμε τις επιπτώσεις του στρες. Πρόκειται για τη λεγόμενη “ανάλυση προβλημάτων”.
«Η ανάλυση προβλημάτων, σε αυτήν την περίπτωση, είναι όταν οι άνθρωποι αξιολογούν κριτικά γιατί πιστεύουν ότι θα βιώσουν άγχος ενόψει των εκλογών» λέει ο δρ Neupert.
«Για παράδειγμα, αν πιστεύουν ότι θα έχουν μια διαμάχη για τις εκλογές με έναν γνωστό τους τις επόμενες 24 ώρες, μπορεί να σκεφτούν τα πιθανά τους επιχειρήματα. Η ανάλυση προβλήματος έχει να κάνει με τη διανοητική ενασχόληση με οποιοδήποτε πρόβλημα προσδοκούν ότι μπορεί να συναντήσουν» συμπληρώνει.
Αξίζει να επισημανθεί ότι οι συμμετέχοντες με προληπτικό άγχος που εξάσκησαν την ανάλυση προβλημάτων δεν ανέφεραν καμία επίπτωση στη σωματική τους υγεία.
