Έχετε ακούσει για το challenge Sober October; Ξεκίνησε από το Ηνωμένο Βασίλειο ως ένα challenge με σκοπό να συγκεντρωθούν χρήματα για τους ασθενείς με καρκίνο. Τι πρέπει να κάνετε; Όχι πολλά! Απλώς να απέχετε από το αλκοόλ για διάστημα τεσσάρων εβδομάδων. Το Sober October είναι στην ουσία μια αφορμή για να επανεξετάσουμε τη σχέση μας με το αλκοόλ. Αν κάνουμε ένα διάλειμμα από το αλκοόλ έχουμε να κερδίσουμε πολλά όπως: βελτιωμένη μνήμη, καλύτερο ύπνο, απώλεια βάρους, λαμπερό δέρμα. «Υπάρχουν και νευρολογικά οφέλη από την αποχή από το αλκοόλ. Ορισμένα μπορούν να φανούν μέσα σε μια εβδομάδα μετά τη διακοπή, αλλά είναι πολύ πιο αισθητά μετά από ένα μήνα», υπογραμμίζει ο δρ Λόρενς Γουάινσταϊν, Διευθυντής Ιατρικής για τα Αμερικανικά Κέντρα Απεξάρτησης.
Βέβαια, ενώ η υπερβολική κατανάλωση έχει επιπτώσεις στην υγεία, μελέτες έχουν δείξει ότι οι όσοι καταναλώνουν έως μέτριες ποσότητες αλκοόλ, ωφελούν την υγεία τους, όχι μόνο τη διάθεσή τους! Για παράδειγμα οι ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ διαπίστωσαν ότι οι μέτριες ποσότητες αλκοόλ αυξάνουν τα επίπεδα καλής χοληστερόλης, η οποία προστατεύει την καρδιά.
