Το τρέξιμο μας προσφέρει τόνωση της διάθεσης, κάτι που χρειαζόμαστε τους πιο σκοτεινούς και κρύους μήνες του χρόνου για να προστατευτούμε από την Εποχική Συναισθηματική Διαταραχή (Seasonal affective disorder, SAD). Γνωστή και ως χειμερινή ή εποχική κατάθλιψη, η συγκεκριμένη διαταραχή συνήθως εμφανίζεται στα τέλη του φθινοπώρου ή στις αρχές του χειμώνα.
