Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα η ώρα που επιλέγουμε να γυμναστούμε παίζει ρόλο στην καλή ψυχολογία και στην ενίσχυση της διάθεσης!
Ειδικότερα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που ασκούνταν το απόγευμα είχαν πολύ πιο ανεβασμένη διάθεση σε σύγκριση με όσες γυμνάζονταν το πρωί. Για τους άνδρες, η άσκηση φάνηκε να μειώνει την ένταση, τη θλίψη, τον θυμό και άλλα αρνητικά συναισθήματα, ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας.
