Πολλές φορές έχουμε την λανθασμένη εντύπωση ότι τσιμπολογώντας λίγο στην παραλία δε θα μας κοστίσει στην προσπάθειά μας. Αυτό όμως σε μια συστηματική βάση μπορεί να κοστίσει, γιατί καλώς ή κακώς η παραλία είναι ένα μέρος που περνάμε πολλές ώρες την
ημέρα, ειδικά στις καλοκαιρινές μας διακοπές.
Πάμε να δούμε τι σημαίνει τσιμπάω στην παραλία και γιατί τονίζω πάντα πόσο σημαντικό
είναι να είμαστε προετοιμασμένοι. Ρίχνοντας λοιπόν μια γρήγορη ματιά στις διπλανές
σας ξαπλώστρες θα παρατηρήσετε ανθρώπους με μια τσαντούλα φούρνου που μαζί με
τον καφέ τους έχουν πάρει και τα τυροπιτάκια ή σπαναπιτάκια ή κρουασανάκια και
κουλουράκια ή κριτσίνια (με το κιλό!!). Εννοείται ότι επειδή θα διψάσουμε θα πιούμε
και 1 μπύρα ή για να δροσιστούμε 1 παγωτό! Σούμα τσιμπολογήματος δηλαδή 1-2
χιλιάδες θερμίδες. Και αυτό εννοείται ότι είναι μόνο η αρχή της μέρας!
Καλό λοιπόν είναι να φροντίζουμε πολύ προσεκτικά το τι θα πάρουμε μαζί μας στην παραλία ώστε να αποφύγουμε τις υπερβολές.
Τέτοιες επιλογές είναι:
– Τόστ ή τορτίγια με υλικά της επιλογής σας, όπως τυρί – γαλοπούλα + λαχανικά
επιλογής
– Στικς λαχανικών με τυρί. Κόψτε σε λωρίδες καρότο + αγγούρι και συνοδέψτε τα
με τα γνωστά σε όλους ατομικά ‘τυράκια’
– Ατομικές σαλάτες με κοτόπουλο ή αυγό ή τυρί (όπως ντακοσαλάτα)
– Ρυζογκοφρέτες ή cream cracker με αυγό + τυρί
– Μπάρες δημητριακών
– Ποικιλία ανάλατων ξηρών καρπών. Πάρτε μαζί σας 1 μπολάκι με διάφορους ξηρούς καρπούς + αποξηραμένα φρούτα
– Φρουτοσαλάτα επιλογής. Εκμεταλλευτείτε τη μεγάλη ποικιλία καλοκαιρινών φρούτων και καταναλώστε τα σαν σνακ στην παραλία.
