Προσπαθούμε να αποφύγουμε το περιττό αλάτι που “κρύβεται” σε πολλά αλμυρά τρόφιμα και σνακ, αλλά δεν σκεφτόμαστε ότι και στα γλυκά συχνά υπάρχει αρκετό αλάτι. Πολλά συσκευασμένα τρόφιμα με γλυκιά γεύση έχουν περισσότερο αλάτι από όσο νομίζουμε. Καλό είναι στα συσκευασμένα τρόφιμα να προτιμάμε όσα έχουν περιορισμένο αλάτι, γι’ αυτό είναι πολύ χρήσιμο να διαβάζουμε τα συστατικά τους.
