Τα οιστρογόνα είναι οι κύριες ορμόνες, που διαχωρίζουν τη γυναικεία ανατομία από την ανδρική. Οι γυναίκες τα παράγουν σε σημαντικές ποσότητες, γεγονός σημαντικό για τη σωματική και αναπαραγωγική τους υγεία.
Αυτές οι ορμόνες είναι απαραίτητες για πολλές λειτουργίες, όπως η ρύθμιση του μεταβολισμού, η παραγωγή ινσουλίνης, η ρύθμιση της γλυκόζης και της χοληστερόλης, καθώς και η διατήρηση σταθερού σωματικού βάρους.
Η παραγωγή οιστρογόνων γίνεται κυρίως στις ωοθήκες και εξαρτάται από τη σωστή λειτουργία τους. Καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν, ιδίως με την έλευση της περιεμμηνόπαυσης, η παραγωγή των οιστρογόνων αρχίζει να μειώνεται. Αυτή η διαδικασία είναι φυσιολογική και τελικά οδηγεί στην εμμηνόπαυση, όταν τα οιστρογόνα σταματούν τελείως να παράγονται.
Ωστόσο, διάφοροι παράγοντες μπορούν να επιδράσουν αρνητικά στην παραγωγή τους, όπως η ωοθηκική ανεπάρκεια, οι κύστες στις ωοθήκες, η ανεπάρκεια της υπόφυσης, η ανορεξία, η νεφροπάθεια, η υπερβολική άσκηση και το σύνδρομο Turner.
Η μείωση των οιστρογόνων δεν έρχεται χωρίς συμπτώματα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν τουλάχιστον δέκα ενδείξεις, που μπορεί να υποδηλώνουν χαμηλά επίπεδα. Αυτά περιλαμβάνουν ευαισθησία στους μαστούς, κόπωση και προβλήματα ύπνου, ανώμαλους κύκλους περιόδου, απώλεια κύκλων περιόδου, εναλλαγές διάθεσης, πονοκεφάλους, εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις. Επιπλέον, οι γυναίκες που δυσκολεύονται στην παραγωγή οιστρογόνων, μπορεί να αντιμετωπίσουν συχνές λοιμώξεις του ουροποιητικού, απώλεια οστικής μάζας και κολπική ατροφία.
Η αντιμετώπιση αυτών των συμπτωμάτων περιλαμβάνει διάφορες προσεγγίσεις. Μια κοινή μέθοδος είναι η ορμονική θεραπεία, η οποία μπορεί να αποκαταστήσει τα οιστρογόνα που χάθηκαν. Ωστόσο, αυτή η θεραπεία μπορεί να έχει παρενέργειες, οπότε ο γυναικολόγος θα πρέπει να την προτείνει με προσοχή.
Εναλλακτικά, οι γυναίκες μπορούν να επιλέξουν φυσικές μεθόδους, όπως η βελτίωση της διατροφής, η αύξηση της κατανάλωσης ασβεστίου και βιταμίνης D, καθώς και η τακτική άσκηση.
Αυτές οι στρατηγικές μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη της ορμονικής ισορροπίας, αλλά να θυμάστε ότι είναι κρίσιμο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για να εξετάσετε τις καλύτερες επιλογές και να διασφαλίσετε πως οι αλλαγές θα είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές.
