Καλημέρα SayYesser!!!
Ο απόλυτος έλεγχος. Είναι πραγματικά τόσο ουτοπικό όσο ακούγεται. Κανείς δεν μπορεί να έχει τον απόλυτο έλεγχο για ό,τι του συμβαίνει. Δεν μπορείς να ελέγξεις τον καιρό, δεν μπορείς να ελέγξεις τι θα πει ή θα κάνει κάποιος άλλος, δεν μπορείς να ελέγξεις το θάνατο ή τη ζωή αλλά ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει, πώς νιώθεις ή τι λένε ή κάνουν οι άλλοι σε σένα, μπορείς να ελέγξεις μόνο ένα πράγμα. Μπορείς να ελέγξεις την αντίδρασή σου!
Ό,τι και να σου συμβαίνει θυμήσου: εσύ επιλέγεις πώς θα αντιδράσεις. Δεν μπορεί να υπάρξει άρνηση πάνω σε αυτό καθώς είσαι πλήρως υπεύθυνος για τις δικές σου αντιδράσεις.
Αν είσαι θυμωμένος και αρχίσεις να φωνάζεις, έχεις κάνει αυτή την επιλογή. Αν πεις κάτι σκληρό/κακό/προσβλητικό, έκανες αυτή την επιλογή. Εάν έχεις αμυντική στάση όταν κάποιος σε επικρίνει και πάλι η επιλογή είναι δική σου.
Δεν λέω ότι πρέπει να είσαι ζεν όλη την ώρα, αλλά λέω ότι όσο δύσκολα κι αν είναι τα πράγματα, υπάρχει πάντα μια στιγμή που επιλέγεις πώς θα αντιδράσεις και αυτή η επιλογή είναι η πιο ισχυρή δύναμη που έχεις – και ίσως η πιο τρομακτική.
Ελκόμαστε από ήρεμους, σταθερούς, επικεντρωμένους ανθρώπους. Αυτοί που έχουν αυτοπεποίθηση σε μια κρίση, που κάνουν μια παύση για να σκεφτούν και μετά να αποφασίσουν. Αυτοί που μένουν ήσυχοι και συγκεντρωμένοι όταν οι άλλοι χάνουν τον αυτοέλεγχό τους. Αυτοί που ακούν έναν θυμωμένο άνθρωπο και δεν θυμώνουν σε αντάλλαγμα.
Δεν είναι μαγικά όντα. Απλώς κάνουν μια διαφορετική επιλογή. Μπορεί να βράζουν μέσα τους, να πανικοβάλλονται ή να θέλουν να κρυφτούν σε μια ντουλάπα. Επέλεξαν όμως να αντιδράσουν με ήρεμο και μετρημένο τρόπο.
Αυτή η επιλογή είναι ισχυρή όταν πρόκειται για ανθρώπινες σχέσεις. Όταν επιλέγεις να παραμείνεις ήρεμος και λογικός, οι διαφωνίες δεν μπορούν να κλιμακωθούν σε χάος. Οι άνθρωποι θα αρχίσουν να αντικατοπτρίζουν την ηρεμία σου, θα σε ακούσουν σε μια επικίνδυνη κατάσταση και οι ανεξέλεγκτες αντιδράσεις τους θα μειωθούν.
Αλλά δεν είναι απλώς ένα ισχυρό εργαλείο για την επικοινωνία, είναι επίσης ένας τρόπος να διαχειριστείς τα δικά σου συναισθήματα.
Έχεις ακούσει ποτέ τον όρο «καλός υπό πίεση;»
Αυτό συμβαίνει όταν κάποιος επιλέγει πώς θα αντιδράσει σε κάθε περίσταση. Όταν επιλέγει μια συνειδητή και ήρεμη αντίδραση αντί για μια δραματική.
Tip of the Day: Η κατανόηση ότι έχεις τον αποκλειστικό έλεγχο των αντιδράσεών σου είναι ένα εξαιρετικά ισχυρό όπλο. Είναι όμως και τρομακτικό. Γιατί από τη στιγμή που το συνειδητοποιήσεις αυτό, δεν μπορείς να κατηγορήσεις τους άλλους για οτιδήποτε.
Δεν μπορείς να πεις «με ανάγκασες να το κάνω αυτό», γιατί καταλαβαίνεις ότι ήταν δική σου επιλογή. Απλώς, πρέπει να αναγνωρίσεις τις ευθύνες σου για ό,τι συμβαίνει, ε και αυτό σου πέφτει λίγο βαρύ, σωστά;
