Καλημέρα SayYesser και καλή Μεγάλη Εβδομάδα!!!
Μου έστειλες τόσα πολλά μηνύματα για το άρθρο σχετικά με τον έλεγχο των αντιδράσεων που πραγματικά ένιωσα τεράστια χαρά που σε βοήθησα να συνειδητοποιήσεις τη δύναμη που έχεις. (Μπορείς να το δεις εδώ.)
Όταν άκουσα για πρώτη φορά τον όρο, επιλέγεις πώς θα αντιδράσεις, ορκίστηκα να τον θυμάμαι κάθε μέρα. Ήμουν σε μια ταραχώδη επαγγελματική σχέση εκείνη την εποχή και συχνά μου ήταν πολύ εύκολο να χάνω τον έλεγχο του θυμού μου.
Αλλά όπως είπαμε είμαστε ενήλικες, μπορούμε και πρέπει να ελέγχουμε αυτό το χάλι.
Κάθε φορά που ένιωθα μια έντονη αντίδραση να αναβλύζει από μέσα μου, σταματούσα τον εαυτό μου. Είχα απλά να επιλέξω πώς θα αντιδράσω σε αυτό. Επιβράδυνα τον εαυτό μου, ανέπνεα βαθιά και σιγά σιγά αντιδρούσα με πιο ήρεμο τρόπο.
Δεν λέω ότι ο θυμός και ο φόβος δεν ήταν εκεί, ήταν. Αλλά το να αντιδράσω με θυμό δεν θα με βοηθούσε να φτάσω τελικά σε κάποια λύση, ίσα ίσα που μάλλον θα με απομάκρυνε ακόμα περισσότερο.
Και όσο περισσότερο συνειδητοποιούσα αυτή την ικανότητα να επιλέγω την αντίδρασή μου, τόσο πιο ήρεμη ένιωθα γενικά.
Χρειάστηκε εξάσκηση προφανώς και ακόμα έχω μαύρες μέρες, καθώς πολλές φορές συμβαίνει κάτι τόσο αστραπιαία που δεν έχω καθαρό μυαλό και περιθώριο σκέψης άρα η αντίδραση έρχεται πρώτη. Είπαμε συμβαίνουν και αυτά…
Σκέψου όμως κάτι απλό, θα εμπιστευόσουν κάτι σημαντικό σε έναν συνάδελφο/φίλο/γνωστό αν είχε δραματικές αντιδράσεις έστω και σε μικρά εμπόδια; Πιθανόν όχι. Θα έψαχνες ένα αξιόπιστο, ήρεμο άτομο για να σε κατευθύνει γιατί πραγματικά το θαυμάζεις για τις ήρεμες αντιδράσεις και τις ψύχραιμες αποφάσεις του. Ε, λοιπόν εσύ είσαι ένα τέτοιο άτομο και αν δεν είσαι θα γίνεις, γιατί η αυτοσυγκράτηση και ο τρόπος που αντιδράς είναι ο μόνος αληθινός έλεγχος που έχεις σε αυτόν τον κόσμο. Οπότε είναι στο χέρι σου να μάθεις να τον αξιοποιείς στο έπακρο.
Tip of the Day: Όταν κατακτήσεις την τέχνη της επιλογής των αντιδράσεών σου, θα εκνευρίσεις πάρα πολύ οποιονδήποτε προσπαθεί να βγάλει κάτι αρνητικό από μέσα σου.
Αυτό από μόνο του το γεγονός, ότι κάποιος με ξεσηκώνει απλά και μόνο για να χάσω τον έλεγχο και να τον κάνω να διασκεδάσει με τις εκρήξεις μου, με πεισμώνει ακόμα περισσότερο ώστε όχι μόνο να κατακτήσω την τέχνη της επιλογής των αντιδράσεων αλλά να την τελειοποιήσω και να τη μοιραστώ και με άλλους.
Και όπως λέμε όποιος σε θυμώνει σε ελέγχει, οπότε sorry, αλλά από μένα είναι όχι! Ήρεμα το λέω… Καλή εβδομάδα είπαμε;
