Σοκολάτα για βελτίωση του δέρματος
H σοκολάτα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του δέρματος. Αυτό συμβαίνει επειδή περιέχει φλαβανόλες και αντιοξειδωτικά, που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στην εξουδετέρωση της οξειδωτικής βλάβης. Προσοχή όμως! Εάν η σοκολάτα που θα επιλέξετε είναι εξαιρετικά επεξεργασμένη και γεμάτη με πρόσθετα, ζάχαρη και σιρόπι καλαμποκιού, τότε όχι μόνο δεν συμβάλλει στη βελτίωση της όψης σας, αλλά ενδέχεται να αρχίσετε να εμφανίζετε ακμή. Καλό είναι να προτιμάμε τη βιολογική σοκολάτα και άλλες φυσικές ποικιλίες, καθώς είναι λιγότερο πιθανό να περιέχουν πρόσθετα και τεχνητά συστατικά που δεν είναι φιλικά προς το δέρμα.
2 8εμα
Πώς να μακρύνουν πιο γρήγορα τα νύχια σας
Τα νύχια των χεριών μεγαλώνουν κατά μέσο όρο 3,5 χιλιοστά το μήνα, ενώ τα νύχια των ποδιών μεγαλώνουν μόνο περίπου 1,5 χιλιοστό. Τα νύχια των ανδρών μεγαλώνουν γρηγορότερα από τα γυναικεία. Γενικά, τα νύχια μπορούν να μεγαλώσουν πιο γρήγορα σε πιο ζεστό καιρό. Εάν θέλετε τα νύχια σας να μεγαλώνουν πιο γρήγορα, η αύξηση της πρόσληψης βιοτίνης μπορεί να σας βοηθήσει. Μπορείτε να καταναλώνετε βιοτίνη φυσικά από πηγές όπως μαγειρεμένα αυγά, σαρδέλες, ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής αλέσεως, μπανάνες και μανιτάρια.
