Σας αρέσουν τα κοκτέιλ αλλά σκέφτεστε τις θερμίδες τους;
Τα περισσότερα κοκτέιλ περιέχουν πολλή ζάχαρη ή σιρόπια και κατά συνέπεια πολλές θερμίδες. Έτσι, αν καταναλώνουμε καθημερινά μπορεί να βγούμε από το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθούμε και να πάρουμε κιλά χωρίς να το καταλάβουμε. Αν λοιπόν προσέχεις τη διατροφή σου αλλά ταυτόχρονα δεν μπορείς να αντισταθείς στα κοκτέιλ, σου προτείνουμε 5 κοκτέιλ με λίγες θερμίδες για να απολαμβάνεις χωρίς ενοχές!
5 Δροσιστικά low calorie κοκτέιλ για να πίνεις άφοβα!
1. Μοχίτο
Αν το μοχίτο είναι και για σένα, όπως για πολλούς από μας, το αγαπημένο σου κοκτέιλ
είσαι πολύ τυχερός! Ένα σύνηθες μοχίτο έχει περίπου 150-200 θερμίδες, οι οποίες μπορεί
να σου ακούγονται πολλές αλλά για ένα κοκτέιλ είναι μια χαρά. Αν θέλεις να τις
περιορίσεις κι άλλο ζήτησε να σου βάλουν λίγο ή και καθόλου σιρόπι. Αν το φτιάχνεις
μόνος σου αντικατάστησε τη ζάχαρη με το γλυκαντικό στέβια που δεν περιέχει θερμίδες.
Έτσι, η θερμιδική αξία του μοχίτο θα πέσει περίπου στις 100 θερμίδες! Εξάλλου, πέρα
από το ρούμι, τα υπόλοιπα συστατικά του (lime, σόδα και μέντα) δεν έχουν θερμίδες.
2. Cosmopolitan
Το αγαπημένο για πολλές γυναίκες κοκτέιλ Cosmopolitan αποτελεί μια σχετικά υγιεινή
επιλογή, κυρίως λόγω των αντιοξειδωτικών και των βιταμινών που περιέχει. Ο χυμός lime και
ο χυμός cranberries, πέρα από πεντανόστιμοι είναι και υγιεινοί. Ένα κλασικό cosmopolitan
περιέχει λοιπόν περίπου 200 θερμίδες. Μπορείς όμως να ζητήσεις από τον barman να σου
βάλει λιγότερη βότκα και περισσότερο χυμό lime και χυμό cranberries για να μειωθούν κι άλλο οι θερμίδες!
3. Bloody Mary
Το Bloody Mary είναι ένα δύσκολο κοκτέιλ που δεν αρέσει σε όλους. Ο συνδυασμός βότκας,
χυμού τομάτας, σέλινου, tabasco, πιπεριού και σάλτσας Worcestershire μπορεί να ακούγεται
περίεργος. Ωστόσο, αν αγαπάς το Bloody Mary σου έχουμε καλά νέα! Είναι σίγουρα το πιο
υγιεινό κοκτέιλ αφού τόσο ο χυμός τομάτας όσο και το σέλινο έχουν ευεργετικές δράσεις
στον οργανισμό. Επιπλέον, περιέχει μόνο 110-120 θερμίδες ανά ποτήρι κι αν ζητήσεις να σου το φτιάξουν ελαφρύ θα περιέχει ακόμα λιγότερες!
4. Μαργαρίτα
Μπορεί να σερβιριστεί και σαν μαργαρίτα φράουλα, με λιωμένες φράουλες. Έτσι
αυξάνεται η περιεκτικότητα σου σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά.
5. Daiquiri: Μπορεί να σερβιριστεί και σαν Daquiri πεπόνι ή φράουλα, με φρούτα
λιωμένα στο blader.
