Σχεδόν οι μισοί θάνατοι από καρκίνο στις ΗΠΑ συνδέονται με ελεγχόμενους κινδύνους
Δύο στις πέντε περιπτώσεις καρκίνου και σχεδόν οι μισοί θάνατοι σε ενήλικες άνω των 30 ετών στις Ηνωμένες Πολιτείες συνδέονται με ελεγχόμενους παράγοντες κινδύνου, σύμφωνα με μια νέα μελέτη της Αμερικανικής Αντικαρκινικής Εταιρείας. (A Cancer Journal for Clinicians).
Οι ελεγχόμενοι (ονομάζονται επίσης τροποποιήσιμοι) παράγοντες κινδύνου είναι αυτοί που οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν κάνοντας διαφορετικές επιλογές, όπως να είναι πιο δραστήριοι σωματικά ή να πίνουν λιγότερο αλκοόλ.
«Υπολογίζεται ότι το 40% όλων των περιπτώσεων καρκίνου και σχεδόν το μισό όλων των θανάτων από καρκίνο στις ΗΠΑ αποδίδονται στους αξιολογούμενους τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου. Αυτά τα ευρήματα ενισχύουν ότι ο καρκίνος και ο πρόωρος
θάνατος από καρκίνο μπορούν να μειωθούν σημαντικά μέσω της πρόληψης».
Το κάπνισμα, το υπερβολικό βάρος , η παχυσαρκία και η κατανάλωση αλκοόλ αποτελούν κορυφαίους παράγοντες κινδύνου.
Για να εκτιμήσουν την αναλογία και τον αριθμό των περιπτώσεων καρκίνου και των θανάτων που προκαλούνται από παράγοντες υπό τον έλεγχό μας, οι ερευνητές εξέτασαν 18 διαφορετικούς παράγοντες κινδύνου για 30 διαφορετικούς τύπους καρκίνου που συγκεντρώθηκαν από δημοσιευμένα συγκεντρωτικά δεδομένα μεγάλης κλίμακας ή μετα-αναλύσεις. Το κάπνισμα ήταν μακράν ο κύριος ελεγχόμενος παράγοντας κινδύνου και συνέβαλε στο 20% περίπου των περιπτώσεων καρκίνου και στο 30% των θανάτων από
καρκίνο.
Οι άλλες αιτίες καρκίνου που μπορούσαν να προληφθούν:
Το υπερβολικό σωματικό βάρος ήταν παράγοντας κινδύνου στο 7,6 τοις εκατό των περιπτώσεων και συσχετίστηκε περισσότερο με καρκίνο του ενδομητρίου, της χοληδόχου κύστης, του οισοφάγου, του ήπατος και των νεφρών.
Η κατανάλωση αλκοόλ συνδέθηκε με το 5,4% των περιπτώσεων. Ο γυναικείος καρκίνος του μαστού είχε τον υψηλότερο αριθμό αποδιδόμενων περιπτώσεων, ακολουθούμενος από τον καρκίνο του παχέος εντέρου τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Η υπεριώδης ακτινοβολία προκάλεσε το 4,6% των περιπτώσεων (μελάνωμα του δέρματος).
Η σωματική αδράνεια, η διατροφή (υψηλή κατανάλωση κόκκινου κρέατος, χαμηλή κατανάλωση φρούτων ή λαχανικών και έλλειψη φυτικών ινών) και λοιμώξεις όπως
ο HPV ήταν επίσης μεταξύ των κορυφαίων ελεγχόμενων παραγόντων κινδύνου.
«Αποφύγετε το αλκοόλ και το κάπνισμα, να είστε σωματικά δραστήριοι και προσπαθήστε να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος», «Η μη άσκηση ισοδυναμεί με το κάπνισμα στην τρέχουσα ηλικία. Οι τύποι καρκίνου με τον υψηλότερο αριθμό περιπτώσεων που αποδίδονται σε δυνητικά τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:
Εικ1
Ο κίνδυνος καρκίνου που προκαλείται από το κάπνισμα θα μπορούσε να μειωθεί με την διακοπή του. Παρά τη σημαντική μείωση του επιπολασμού του καπνίσματος τις τελευταίες δεκαετίες, ο αριθμός των θανάτων από καρκίνο του πνεύμονα που αποδίδονται στο
κάπνισμα στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι ανησυχητικός. Δεν προκαλούνται βέβαια όλοι οι καρκίνοι του πνεύμονα από το κάπνισμα και βλέπουμε μια ανησυχητική αύξηση
στα ποσοστά καρκίνου του πνεύμονα στις γυναίκες. Ο υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου. Οι παρεμβάσεις για τη διατήρηση υγιούς σωματικού
βάρους και διατροφής μπορούν επίσης να μειώσουν σημαντικά τον αριθμό των περιπτώσεων καρκίνου και των θανάτων, ειδικά δεδομένης της αυξανόμενης συχνότητας πολλών τύπων καρκίνου που σχετίζονται με το υπερβολικό σωματικό βάρος, ιδιαίτερα σε νεότερους
ανθρώπους.
Για άτομα με υψηλότερο από το μέσο ΔΜΣ, συνιστάται η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και άσκησης για την καρδιά, που όχι μόνο θα μειώσει τους κινδύνους καρκίνου,
αλλά και τους καρδιακούς κινδύνους.
Τέλος, όσον αφορά το αλκοόλ, η καλύτερη συμβουλή είναι η κατανάλωση με μέτρο. Όμως οι ειδικοί σημειώνουν ότι δεν υπάρχει ασφαλής ποσότητα αλκοόλ σε καμία ποσότητα.
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΙΚΑ
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην πρόληψη περίπου 40% των
περιπτώσεων καρκίνου. Το κάπνισμα παραμένει ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου.
Σχεδόν οι μισοί από όλους τους θανάτους από καρκίνο συνδέονται με αιτίες που μπορούν να ελέγξουν οι άνθρωποι.
