Καλημέρα SayYesser!!!
Πόση χαρά νιώθουμε κάθε φορά όταν ξεκινάμε κάτι καινούργιο! Μιλάω για εκείνη τη μοναδική αίσθηση όπου όλα μοιάζουν συναρπαστικά και η περιέργειά μας ξεχειλίζει; Αυτήν ακριβώς την αίσθηση της ανανέωσης και της φρεσκάδας επιδιώκει να διατηρήσει η τεχνική του Shoshin, ή αλλιώς ο “αρχάριος νους”.
Η έννοια του Shoshin προέρχεται από τον Βουδισμό Ζεν και σημαίνει να προσεγγίζεις τα πράγματα με ανοιχτό μυαλό, σαν να ξεκινάς από το μηδέν. Όσο κι αν νομίζεις πως “ξέρεις” κάτι, η τεχνική του Shoshin σου προτείνει να βάλεις στην άκρη τις προϋπάρχουσες απόψεις σου, τις συνήθειες και τα στερεότυπα και να δεις κάθε κατάσταση με νέα ματιά.
Φαντάσου πώς θα ήταν αν αντί να αντιμετωπίζεις κάθε πρόβλημα ή σχέση μέσα από τη γνώριμη οπτική του “έμπειρου”, επέλεγες να δεις τα πράγματα με παιδική περιέργεια και ανακάλυπτες ξανά τον κόσμο γύρω σου. Αυτό προσφέρει το Shoshin: την ευκαιρία να ζεις το παρόν σου πιο ανοιχτά, να είσαι δεκτικός σε νέες εμπειρίες και ιδέες, ακόμα κι όταν ασχολείσαι με κάτι οικείο.
Για να το εφαρμόσεις, προσπάθησε να παρατηρήσεις τις αντιδράσεις σου. Όταν κάνεις κάτι γνώριμο ή συζητάς με κάποιον, αντί να ακολουθήσεις τις συνηθισμένες σου σκέψεις, δοκίμασε να αφήσεις χώρο για κάτι καινούργιο. Ρώτησε τον εαυτό σου: Τι θα μάθαινα αν έβλεπα αυτή την κατάσταση για πρώτη φορά; Τι νέο μπορώ να παρατηρήσω εδώ;
Στη δουλειά σου, το Shoshin μπορεί να σε βοηθήσει να γίνεις πιο δημιουργικός. Αντί να ακολουθείς τις ίδιες μεθόδους, μπορείς να προσεγγίσεις ένα πρόβλημα σαν να το βλέπεις για πρώτη φορά, χωρίς έτοιμες λύσεις. Στις σχέσεις σου, το Shoshin σου επιτρέπει να ακούς τον άλλον χωρίς προκαταλήψεις, σαν να ακούς την άποψή του για πρώτη φορά. Φαντάσου πόσο καλύτερα μπορείς να καταλάβεις κάποιον όταν τον ακούς με απόλυτη προσοχή και ανοιχτό μυαλό.
Tip of the Day: Βλέπε κάθε μέρα σαν ευκαιρία να μάθεις κάτι καινούργιο!
Σήμερα, δοκίμασε να προσεγγίσεις μια συνηθισμένη δραστηριότητα σαν να την κάνεις για πρώτη φορά. Σκέψου πώς θα ήταν αν έβλεπες το καθετί με “αρχάριο νου” – πιο ανοιχτά και χωρίς προκαταλήψεις. Θα εκπλαγείς από το πόσα νέα πράγματα μπορείς να παρατηρήσεις και να ανακαλύψεις, ακόμα και στις πιο καθημερινές σου συνήθειες!
