Ο Ιανουάριος έχει αποκτήσει τη φήμη του μήνα που διαρκεί… μια αιωνιότητα. Μπορεί ημερολογιακά να έχει 31 ημέρες, αλλά αν ρωτήσεις τους περισσότερους ανθρώπους, θα σου πουν πως μοιάζει ατελείωτος. Είναι αυτό το παράξενο συναίσθημα ότι ο χρόνος επιβραδύνεται, ότι οι μέρες δεν περνούν, και ότι η απόσταση από τα Χριστούγεννα μέχρι το τέλος του μήνα μοιάζει να είναι μεγαλύτερη από ολόκληρη τη χρονιά.
Αλλά γιατί ο Ιανουάριος φαίνεται τόσο μακρύς; Είναι απλώς μια ψευδαίσθηση ή υπάρχει κάτι περισσότερο πίσω από αυτό το φαινόμενο;
Η επιστροφή στη ρουτίνα είναι πάντα δύσκολη
Μετά από έναν μήνα γεμάτο γιορτές, φωτάκια, χαρούμενες συναντήσεις και, φυσικά, υπερβολές σε φαγητό, ποτό και δώρα, η πραγματικότητα πέφτει σαν κρύο ντους. Οι διακοπές τελειώνουν, η δουλειά ξαναρχίζει, και ξαφνικά βρισκόμαστε αντιμέτωποι με γεμάτα inbox, λίστες υποχρεώσεων και υποσχέσεις που δώσαμε στον εαυτό μας για μια «καλύτερη εκδοχή» μας τη νέα χρονιά.
Αυτή η απότομη μετάβαση από την ανεμελιά των γιορτών στη σκληρή καθημερινότητα κάνει τον Ιανουάριο να μοιάζει ακόμα πιο μεγάλος. Κάθε εβδομάδα αισθάνεται σαν μήνας και κάθε μέρα φαίνεται ατελείωτη, ειδικά αν δεν έχουμε κάτι ιδιαίτερο να περιμένουμε.
Ο καιρός δεν βοηθά καθόλου
Ο Ιανουάριος είναι ψυχρός, γκρίζος και γεμάτος βροχές (ή ακόμα και χιόνια). Οι μέρες είναι μικρές, η νύχτα πέφτει νωρίς, και οι περισσότεροι από εμάς νιώθουμε πιο κουρασμένοι και λιγότερο ενεργητικοί. Η έλλειψη ηλιακού φωτός μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και τα επίπεδα ενέργειάς μας, κάνοντάς μας να αισθανόμαστε ότι οι μέρες κυλούν πιο αργά.
Αν προσθέσεις και τη γενική αίσθηση «χειμερίας νάρκης» που έχουμε αυτή την εποχή, ο Ιανουάριος γίνεται ακόμα πιο βαρύς. Οι εξορμήσεις είναι λιγότερες, οι κοινωνικές δραστηριότητες πιο περιορισμένες, και το αποτέλεσμα είναι ότι ο μήνας μοιάζει να σέρνεται.
Οικονομική Ανασυγκρότηση: Το “Hangover” των Χριστουγέννων
Μετά τις γιορτές, πολλοί βρίσκονται σε οικονομική… ανάρρωση. Οι χριστουγεννιάτικες αγορές, τα ταξίδια, τα δώρα και οι εξόδοι έχουν αδειάσει τα πορτοφόλια, και η πρώτη μισθοδοσία του χρόνου μοιάζει να αργεί αιώνες. Αυτή η αίσθηση οικονομικής πίεσης κάνει τον μήνα να φαίνεται ακόμα μεγαλύτερος, καθώς οι περισσότεροι προσπαθούν να περιορίσουν τα έξοδα και να «μαζευτούν» μέχρι να έρθει ο επόμενος μήνας.
Η ψευδαίσθηση του χρόνου
Υπάρχει και το ψυχολογικό κομμάτι. Ο Ιανουάριος είναι ο μήνας που όλοι βάζουμε στόχους, γράφουμε λίστες με resolutions και προσπαθούμε να αλλάξουμε συνήθειες. Αυτό από μόνο του δημιουργεί την αίσθηση ότι ο μήνας διαρκεί περισσότερο.
Όταν περιμένουμε να δούμε αποτελέσματα – είτε σε δίαιτες, είτε σε γυμναστική, είτε σε επαγγελματικούς στόχους – ο χρόνος φαίνεται να κυλά πιο αργά. Αν, μάλιστα, οι στόχοι μας είναι υπερβολικά φιλόδοξοι και η πρόοδος δεν είναι άμεση, μπορεί να νιώθουμε ότι ο Ιανουάριος δεν τελειώνει ποτέ.
Και όμως, έχει και τη χάρη του
Αν το καλοσκεφτούμε, ο Ιανουάριος δεν είναι τόσο τρομερός όσο φαίνεται. Ναι, είναι μεγάλος, αλλά είναι και ένας μήνας ευκαιριών. Είναι η περίοδος όπου μπορούμε να βάλουμε νέες βάσεις, να οργανωθούμε και να προετοιμαστούμε για την υπόλοιπη χρονιά.
Ίσως αυτή η αίσθηση «ατελείωτου» να μην είναι απαραίτητα κακή. Σκέψου το ως μια παράταση για να προσαρμοστείς στη νέα χρονιά, να χαράξεις πορεία και να πάρεις τον χρόνο σου χωρίς βιασύνη.
Και ας μην ξεχνάμε το πιο σημαντικό: μόλις τελειώσει ο Ιανουάριος, ο Φεβρουάριος είναι στη γωνία, και είναι ο πιο σύντομος μήνας του χρόνου. Οπότε, όση διάρκεια και αν είχε ο πρώτος μήνας, η επόμενη στάση έρχεται πιο γρήγορα απ’ όσο νομίζουμε!
***Για να κάνεις τον Ιανουάριο πιο ευχάριστο, προγραμμάτισε μικρές δραστηριότητες που θα σε κάνουν να τον απολαμβάνεις περισσότερο – μια εκδρομή, μια συνάντηση με φίλους ή ένα νέο χόμπι. Έτσι, ο μήνας θα κυλήσει πιο γρήγορα και, το κυριότερο, πιο ευχάριστα!
