Καλημέρα SayYesser!!!
Πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να λέει «πρέπει να πάω», «πρέπει να κάνω», «πρέπει να αντέξω»; Το «πρέπει» είναι σαν εκείνο το ζεστό σακάκι που το φοράς ενώ έξω έχει 25 βαθμούς: σε βαραίνει, σε κουράζει, σε ιδρώνει. Κι όμως, υπάρχει ένα μικρό τρικ – μια αλλαγή μιας λέξης – που μπορεί να ξεκουμπώσει ολόκληρο τον εγκέφαλο. Αντί για «πρέπει», δοκίμασε να πεις «έχω την ευκαιρία». Από το «I have to» στο «I get to».
Μπορεί να μοιάζει ασήμαντο, αλλά δεν είναι. Ο εγκέφαλός σου καταγράφει εμπειρίες με βάση το πώς τις «βαφτίζεις». Το «πρέπει» χρωματίζει τα πάντα με υποχρέωση και βάρος. Το «έχω την ευκαιρία» τα κάνει να μοιάζουν με επιλογή, με προνόμιο. Και ξαφνικά, το ίδιο task – από τα σκουπίδια μέχρι μια παρουσίαση – αλλάζει θέση στο «database» της ανταμοιβής που χτίζει το μυαλό σου.
Η αλήθεια είναι απλή: δεν μπορείς πάντα να αλλάξεις όσα συμβαίνουν, αλλά μπορείς να αλλάξεις το πώς τα κοιτάς. Κι αυτή η μικρή γλωσσική στροφή, αυτή η αντικατάσταση μιας λέξης, είναι σαν να δίνεις στον εαυτό σου οξυγόνο εκεί που πριν έπνιγες.
Tip of the Day: Την επόμενη φορά που θα ακούσεις τον εαυτό σου να λέει «πρέπει», σταμάτα μισό δευτερόλεπτο και άλλαξέ το σε «έχω την ευκαιρία». Δες πώς αλλάζει ο τόνος της φωνής σου, το σώμα σου, η διάθεσή σου. Είναι η πιο γρήγορη αναβάθμιση που μπορείς να κάνεις στη μέρα σου.
Γιατί στο τέλος, SayYesser, δεν είναι τα βάρη που μας γονατίζουν. Είναι οι λέξεις που διαλέγουμε για να τα περιγράψουμε. Και αν αυτές αλλάξουν, αλλάζει κι ολόκληρη η ζωή μας…
