Καλημέρα SayYesser και καλή εβδομάδα!!!
Σήμερα θέλω να μιλήσουμε για εκείνη τη στιγμή που νιώθεις το κεφάλι σου σαν καζάνι που βράζει, αλλά παρόλα αυτά λες «ναι» σε ακόμα μια υποχρέωση.
Σου έχει τύχει; Φυσικά και σου έχει τύχει.
Ζούμε σε μια κουλτούρα που το «κουράστηκα» ακούγεται σαν ήττα και το «δεν μπορώ άλλο» σαν παραίτηση. Έχουμε μάθει να φοράμε την εξάντληση σαν παράσημο. Αν δεν είσαι εξαντλημένος στο τέλος της ημέρας, νιώθεις σχεδόν… ένοχος. Σαν να μην προσπάθησες αρκετά.
Η Παγίδα του «Καλού Παιδιού»
Ξέρεις ποιο είναι το πιο γενναίο πράγμα που μπορείς να πεις σήμερα; «Όχι». Και ξέρεις τι είναι ακόμα πιο δύσκολο; Να το πεις χωρίς να ακολουθήσει μια ολόκληρη παράγραφος με δικαιολογίες.
Λέμε «ναι» σε καφέδες που δεν θέλουμε να πιούμε, σε projects που δεν προλαβαίνουμε να τελειώσουμε και σε χάρες που μας αδειάζουν την ενέργεια. Γιατί; Γιατί φοβόμαστε μην απογοητεύσουμε. Αλλά, φίλε μου, η αλήθεια είναι μία: Κάθε φορά που λες ένα αναγκαστικό «ναι» σε κάποιον άλλον, λες ένα ηχηρό «όχι» στον εαυτό σου.
Βάζοντας Όρια (Ακόμα και στον Εαυτό μας)
Η τέχνη του να βάζεις όρια είναι σαν τη Χειμερία Νάρκη που σου λέω και παρακάτω. Είναι προστασία. Όρια δεν βάζουμε μόνο στους άλλους («Όχι, δεν μπορώ να σε βοηθήσω με αυτό σήμερα»). Βάζουμε κυρίως στον εαυτό μας:
-
«Όχι, δεν θα δουλέψω μετά τις 8.»
-
«Όχι, δεν θα νιώσω ενοχές που σήμερα το μόνο που έκανα ήταν να κοιτάζω το ταβάνι.»
Το να παραδέχεσαι ότι το απόθεμά σου τελείωσε, δεν σε κάνει αδύναμο. Σε κάνει ειλικρινή. Και η ειλικρίνεια είναι η μόνη βάση για να χτίσεις κάτι αληθινό, ειδικά τώρα που μπαίνουμε για τα καλά στο 2026 και όλα γύρω μας τρέχουν με χίλια.
Πώς να το πεις χωρίς τύψεις;
Ξεκίνα με τα μικρά. Το «όχι» είναι ένας μυς που θέλει προπόνηση.
-
«Θα ήθελα πολύ, αλλά αυτή τη στιγμή χρειάζομαι χρόνο για να ξεκουραστώ.»
-
«Δεν έχω τη δυνατότητα να το αναλάβω τώρα.»
Δεν χρειάζεται να απολογηθείς για το γεγονός ότι είσαι άνθρωπος και όχι μηχανή. Οι άνθρωποι που σε αγαπούν και σε σέβονται, θα το καταλάβουν. Οι υπόλοιποι… ε, αυτοί μάλλον χρειάζονταν το «ναι» σου, όχι εσένα.
Tip of the Day: Σκέψου μια γραμμή που σταματάει απότομα. Μην τρομάξεις, δεν είναι εμπόδιο. Είναι το δικό σου «στοπ». Είναι η στιγμή που αποφασίζεις να πάρεις μια ανάσα πριν συνεχίσεις. Πιες τον καφέ σου μέχρι το τέλος και θυμήσου: Το να φροντίζεις τον εαυτό σου είναι η πιο σοβαρή δουλειά που έχεις να κάνεις φέτος.
