Καλημέρα SayYesser!!!
Πριν ξεκινήσουμε, κάνε μου μια χάρη: σταμάτα να χαμογελάς αν δεν το νιώθεις. Σήμερα δεν θα μιλήσουμε για «good vibes only», ούτε για το πώς θα γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου πίνοντας πράσινα smoothies και κάνοντας διαλογισμό πάνω σε καρφιά. Σήμερα θα μιλήσουμε για την ανακούφιση του να λες: «Σήμερα δεν είμαι καλά και είναι οκ».
Έχουμε καταντήσει να ζούμε κάτω από μια ιδιότυπη δικτατορία. Τη δικτατορία της υποχρεωτικής ευτυχίας. Αν ανοίξεις τα social media, θα νομίζεις ότι ζεις ανάμεσα σε ανθρώπους που ξυπνούν με τέλεια μαλλιά, πίνουν καφέ κοιτάζοντας το ηλιοβασίλεμα και αντιμετωπίζουν κάθε καταστροφή με ένα «όλα για κάποιο λόγο γίνονται».
Ε λοιπόν, σου έχω νέα: Μερικά πράγματα γίνονται επειδή η ζωή είναι σκληρή. Και το να προσπαθείς να τα βάψεις ροζ, δεν σε κάνει δυνατό· σε κάνει απλώς έναν άνθρωπο που κρύβει τα σκουπίδια κάτω από το χαλί μέχρι να βρωμίσει όλο το σπίτι.
Η παγίδα της τοξικής θετικότητας
Στο Say Yes, η αυθεντικότητα είναι το ευαγγέλιό μας. Και αυθεντικότητα σημαίνει να παραδέχεσαι ότι υπάρχουν Δευτέρες που ο καφές καίγεται, το αυτοκίνητο δεν παίρνει μπρος και η ψυχολογία σου είναι πιο πάτος κι από το κατακάθι στο φλιτζάνι σου.
Η τοξική θετικότητα είναι το «φίλτρο» που βάζουμε στην πραγματικότητα για να μην τρομάξουμε. Είναι το να λες σε κάποιον που πενθεί «τουλάχιστον έζησε πολλά χρόνια» ή σε κάποιον που έχασε τη δουλειά του «κάτι καλύτερο θα έρθει». Αυτές οι ατάκες δεν είναι ενθάρρυνση. Είναι φίμωτρα. Είναι ο τρόπος μας να αποφύγουμε τον πόνο του άλλου (και τον δικό μας), επειδή δεν ξέρουμε πώς να διαχειριστούμε το «σκοτάδι».
Ο θυμός και η θλίψη είναι καύσιμα
Θυμάσαι που λέγαμε για τον θυμό; Αν τον καταπιέσεις με ένα ψεύτικο χαμόγελο, θα σε φάει από μέσα. Το ίδιο συμβαίνει και με τη θλίψη. Η «μαύρη διάθεση» δεν είναι ελάττωμα· είναι ο τρόπος του οργανισμού σου να κάνει παύση, να επεξεργαστεί την απώλεια, την κούραση ή την απογοήτευση.
Όταν αρνείσαι στον εαυτό σου το δικαίωμα να είναι «χάλια», δημιουργείς ένα εσωτερικό χάσμα. Από τη μία είναι αυτό που νιώθεις κι από την άλλη αυτό που «πρέπει» να δείχνεις. Αυτό το χάσμα είναι που γεννάει το άγχος και την κατάθλιψη.
Tip of the Day: Φτιάξε τον καφέ σου, λοιπόν, και απόλαυσε τη «μη τελειότητά» σου. Η ζωή δεν είναι μια ευθεία γραμμή γεμάτη πυροτεχνήματα. Είναι ένα καρδιογράφημα με ανεβάσματα και κατεβάσματα. Αν η γραμμή γίνει ευθεία, σημαίνει ότι πέθανες.
