Καλημέρα SayYesser!!!
Συνηθίζουμε να φοβόμαστε τις εντάσεις, τις φωνές και τους μεγάλους καβγάδες. Πιστεύουμε ότι η στιγμή που εκτοξεύονται βαριές κουβέντες είναι η στιγμή της καταστροφής. Όμως, η αλήθεια είναι διαφορετική. Οι σχέσεις σπάνια γκρεμίζονται την ώρα της έκρηξης· καταρρέουν τις μέρες, τις εβδομάδες ή τους μήνες που ακολουθούν, όταν το μόνο που ακούγεται είναι ο ήχος της σιωπής.
Η παγίδα της «μουρμούρας» του μυαλού
Όταν τσακωνόμαστε, υπάρχει ακόμα ζωή. Υπάρχει πάθος, υπάρχει διεκδίκηση, υπάρχει η ανάγκη να ακουστείς. Η σιωπή που επιλέγουμε μετά, όμως, είναι ένα «ανοιχτό loop» που καταβροχθίζει τα πάντα. Είναι το λεγόμενο “Silent Treatment”, που στην ψυχολογία θεωρείται μια μορφή συναισθηματικής τιμωρίας.
Όσο δεν μιλάμε, ο εγκέφαλός μας δεν σταματά να δουλεύει. Αντιθέτως, αρχίζει να χτίζει σενάρια. Ερμηνεύουμε τη σιωπή του άλλου ως αδιαφορία, ως απόρριψη ή ως εχθρότητα. Χωρίς τον διάλογο που «κλείνει» την εκκρεμότητα, η παρεξήγηση γιγαντώνεται. Ένας καβγάς για κάτι ασήμαντο μπορεί να μετατραπεί σε υπαρξιακό χάσμα, απλώς και μόνο επειδή κανείς δεν είχε το θάρρος να πει την πρώτη κουβέντα μετά την καταιγίδα.
Γιατί η σιωπή κοστίζει ακριβά;
Η σιωπή δημιουργεί απόσταση. Κάθε μέρα που περνάει χωρίς να λυθεί το ζήτημα, ο τοίχος ανάμεσα στους δύο ανθρώπους ψηλώνει. Σταδιακά, σταματάς να μοιράζεσαι τις σκέψεις σου, τις χαρές σου, την καθημερινότητά σου. Το «ανοιχτό loop» του καβγά μένει εκεί, σαν μια ανοιχτή πληγή που δεν επουλώνεται ποτέ, επειδή φοβάσαι ότι αν την αγγίξεις θα πονέσει ξανά.
Όμως, η αποφυγή της σύγκρουσης δεν είναι ειρήνη· είναι εκεχειρία με βαρύ τίμημα. Οι σχέσεις χρειάζονται «κλείσιμο». Χρειάζονται τη γενναιότητα να πεις «συγγνώμη», «πληγώθηκα» ή έστω «ας προσπαθήσουμε να το λύσουμε».
Η δύναμη της επικοινωνίας
Μια σχέση αντέχει τα πάντα, αρκεί οι άνθρωποι να συνεχίζουν να μιλάνε. Ο καβγάς είναι συχνά η εκτόνωση μιας πίεσης. Η σιωπή είναι η σταδιακή αποσύνδεση. Αν θέλεις να σώσεις μια σχέση που αξίζει, μην αφήνεις τη σιωπή να γίνει το μόνιμο soundtrack της ζωής σου. Σπάσε το loop. Μίλησε, ακόμα κι αν η φωνή σου τρέμει. Γιατί στο τέλος, αυτό που μας πληγώνει δεν είναι οι λέξεις που ειπώθηκαν, αλλά εκείνες που θάφτηκαν μέσα μας και έγιναν απόσταση.
Tip of the Day: Αν είσαι σε «σιωπηλό πόλεμο» με κάποιον δικό σου άνθρωπο, κάνε εσύ την κίνηση σήμερα. Στείλε ένα μήνυμα, κάνε ένα τηλέφωνο. Μην περιμένεις την «τέλεια» στιγμή. Η καλύτερη στιγμή για να κλείσεις το κενό είναι πάντα το τώρα.
