Πάνω κάτω γνωρίζεις τα οφέλη της γυμναστικής, παρόλα αυτά “επινοείς” διάφορες
δικαιολογίες για να μην γυμναστείς! Ας δούμε τις πιο δημοφιλείς από αυτές…
•Δεν έχω χρόνο
Σίγουρα τρέχεις όλη την ημέρα και γενικά έχεις πολλές υποχρεώσεις… Από την άλλη δεν είναι δύσκολο να βρεις 20-30 λεπτά προκειμένου να γυμναστείς, άλλωστε τα πάντα είναι θέμα προτεραιοτήτων…
•Νιώθω τρομερή κούραση
Μήπως όλη αυτή η κούραση οφείλεται στην έλλειψη άσκησης; Ξεκίνα να γυμνάζεσαι εδώ και τώρα!Η γυμναστική θα σε βοηθήσει να διώξεις το στρες και να γεμίσεις ενέργεια!
•Πονάει όλο μου το σώμα
Μήπως όλοι αυτοί οι πόνοι (πλάτη, μέση, πόδια)οφείλονται στον καθιστικό τρόπο ζωής σου; Σήκω από τον καναπέ και ξεκίνα να γυμνάζεσαι! Σε σύντομο διάστημα θα πάψεις να πονάς…
•Δεν έχω χρήματα για να γυμναστώ
Δεν είναι ανάγκη να πληρώσεις συνδρομή σε κάποιο γυμναστήριο ή να επενδύσεις σε ακριβό
εξοπλισμό! Φόρεσε τα αθλητικά παπούτσια σου και ξεκίνα περπάτημα ή τρέξιμο (ανάλογα το επίπεδό σου)! Επίσης μπορείς να γυμναστείς αποτελεσματικά, με ασκήσεις που γίνονται με το βάρος του σώματός σου!
