Γυμνάζομαι καθημερινά ή καθόλου, κάνω τέλεια διατροφή ή τρώω ό,τι να ‘ναι! Αυτά είναι δύο παραδείγματα λανθασμένης νοοτροπίας γύρω από τη γυμναστική και τη διατροφή…
Ας δούμε την σωστή οπτική που θα μας οδηγήσει στα μέγιστα αποτελέσματα:
Προσπαθώ να γυμνάζομαι τις περισσότερες μέρες
Γυμνάσου με μέτρο και συνέπεια, ώστε να αποκομίσεις τα μέγιστα οφέλη από την προπόνηση! Άλλωστε η ποιότητα υπερισχύει έναντι της ποσότητας!
Η διατροφή μου είναι καλή αλλά όχι τέλεια!
Προσπαθώ να τρέφομαι σωστά και υγιεινά τις περισσότερες μέρες! Μην ξεχνάς ότι το να επιδιώκεις την τέλεια διατροφή, εκτός του ότι είναι ανέφικτο, θα σε οδηγήσει σε διατροφικές διαταραχές (ορθορεξία)! Άλλωστε το φαγητό είναι μια από τις μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής…
Προκειμένου να έχεις επιτυχία και διάρκεια σε οτιδήποτε επιδιώκεις στη ζωή σου, να αποβάλεις την νοοτροπία του όλα ή τίποτα…
