Καλημέρα SayYesser και καλή εβδομάδα!!!
Όλοι γνωρίζουμε τουλάχιστον ένα άτομο που δείχνει να είναι πάντα δυστυχισμένο, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει πραγματικά στη ζωή του. Συνήθως παραπονιέται για τη δουλειά του, τον σύντροφό του, τη ζωή του ή απλώς για τον καιρό, αλλά δείχνει να είναι πάντα σε κακή διάθεση. Και, δυστυχώς, πολλοί από εμάς είμαστε αυτό το άτομο.
Γιατί λοιπόν είμαστε τόσοι πολλοί από εμάς δυστυχισμένοι; Η απάντηση είναι στην πραγματικότητα αρκετά περίπλοκη, αλλά υπάρχουν μερικοί βασικοί λόγοι.
Ο πρώτος λόγος είναι ότι συχνά συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους. Βλέπουμε ανθρώπους στα social media που φαίνεται να έχουν τέλειες ζωές και αρχίζουμε να νιώθουμε ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί. Τότε γινόμαστε δυστυχισμένοι επειδή δεν ανταποκρινόμαστε στις προσδοκίες μας.
Ένας άλλος λόγος είναι ότι συχνά δεν εκτιμούμε αυτό που έχουμε. Είμαστε τόσο συγκεντρωμένοι σε αυτά που δεν έχουμε που ξεχνάμε να είμαστε ευγνώμονες για τα καλά πράγματα στη ζωή μας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένα αίσθημα δυστυχίας και δυσαρέσκειας.
Τέλος, πολλοί από εμάς είμαστε δυσαρεστημένοι επειδή κυνηγάμε τα λάθος πράγματα. Είμαστε συγκεντρωμένοι στην απόκτηση πραγμάτων ή στην επίτευξη στόχων που δεν μας ενδιαφέρουν πραγματικά, και ως εκ τούτου, δεν είμαστε ευχαριστημένοι.
Επομένως, αν νιώθεις δυστυχισμένος μην ανησυχείς γιατί δεν είσαι ο μόνος. Υπάρχουν όμως πράγματα που μπορούμε να κάνουμε ώστε να αλλάξουμε αυτό που νιώθουμε; Ναι, με βεβαιότητα σου λέω ότι υπάρχουν.
Το πρώτο βήμα είναι να αρχίσουμε να νιώθουμε ευγνωμοσύνη για τα καλά πράγματα στη ζωή μας. Η αρχή είναι να κάνουμε μία λίστα με όλα αυτά και να τη διαβάζουμε κάθε μέρα. Αυτό μας βοηθάει να εστιάζουμε στις θετικές πτυχές της ζωής μας και να νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι.
Το δεύτερο βήμα είναι να αρχίσουμε να κυνηγάμε τα αληθινά μας πάθη. Με τι πραγματικά παθιάζεσαι; Τι θα έκανες αν δεν είχες να ανησυχείς για χρήματα ή άλλες υποχρεώσεις; Ξεκίνα να κυνηγάς αυτά τα πράγματα και θα είσαι πολύ πιο ευτυχισμένος.
Τέλος, σταμάτα αμέσως να συγκρίνεις το εαυτό σου με τους άλλους. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνουμε συνδεδεμένοι με τους φίλους και την οικογένεια, αλλά μπορεί επίσης να είναι πολύ επιζήμια για την ευτυχία μας. Σταμάτα λοιπόν να ακολουθείς εξωπραγματικούς λογαριασμούς που σε κάνουν να αισθάνεσαι άσχημα για τον εαυτό σου και τη ζωή σου και επικεντρώσου στους ανθρώπους στη ζωή σου που σε κάνουν ευτυχισμένο.
