Το καλοκαίρι έρχεται, η θερμοκρασία ανεβαίνει και η προπόνηση στην φύση φαντάζει πλέον ως η καλύτερη επιλογή…
Ας δούμε λοιπόν, τα οφέλη της προπόνησης σε εξωτερικούς χώρους:
Θα σπάσεις την ρουτίνα της προπόνησης
Ως επί το πλείστον γυμναζόμαστε περισσότερο σε εσωτερικούς χώρους (γυμναστήριο, σπίτι), η προπόνηση στο πάρκο ή στην φύση, θα σε βοηθήσει να αλλάξεις παραστάσεις, καθώς και τον τρόπο που προπονείσαι, δίνοντας νέα ερεθίσματα στο σώμα σου.
Θα μειώσει το άγχος και θα βελτιώσει την εγκεφαλική σου λειτουργία
Οι όμορφες εικόνες σε συνδυασμό με τις ενδορφίνες της άσκησης θα διώξουν το άγχος και όλα τα αρνητικά συναισθήματα… Παράλληλα θα ενισχύσουν την σκέψη σου και θα σε βοηθήσουν να πάρεις καλύτερες αποφάσεις!
Παίρνεις βιταμίνη D
Ζούμε σε μια εποχή όπου η έλλειψη βιταμίνης D, τείνει να εξελιχθεί σε πανδημία…
Η προπόνηση σε εξωτερικούς χώρους (κατά τη διάρκεια της ημέρας), θα συμβάλλει στο να εξασφαλίσεις επαρκή ποσότητα βιταμίνης D, η οποία βελτιώνει τη διάθεση, ωφελεί τα οστά και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα…
Αν δεν το έχεις δοκιμάσει ήδη, είναι κάτι που αξίζει να κάνεις με την πρώτη ευκαιρία… καθώς θα ωφεληθείς τόσο σωματικά όσο και πνευματικά!
