Ενώ ξεκινάς να γυμνάζεσαι και προσπαθείς να εντάξεις τη γυμναστική στην καθημερινότητά σου, δεν τα καταφέρνεις! Μπορεί σωματικά να έχεις δυνατότητες, όμως στην προκειμένη περίπτωση ο αντίπαλός σου είναι ο λανθασμένος τρόπος σκέψης…
Πέφτεις με τα μούτρα στην προπόνηση
Ο υπέρμετρος ενθουσιασμός τις περισσότερες φορές έχει αρνητικό αποτέλεσμα! Το μόνο που θα καταφέρεις είναι να κουραστείς σωματικά και πνευματικά και να τα παρατήσεις γρήγορα…
Έχεις μη ρεαλιστικούς-βραχυπρόθεσμους στόχους
Θέτεις ανέφικτους στόχους, με αποτέλεσμα να απογοητεύεσαι και να τα παρατάς με την πρώτη ευκαιρία! Οπλίσου με υπομονή και με τη βοήθεια ενός επαγγελματία της άσκησης, θέσε ένα ρεαλιστικό πλάνο σύμφωνα με τις δικές σου ανάγκες…
Δεν βλέπεις τα συνολικά οφέλη της άσκησης στην καθημερινότητά σου
Μην μένεις μόνο στην εικόνα, η καθημερινή γυμναστική εκτός από την υγεία σου, θα βελτιώσει και την καθημερινότητά σου: Καλύτερη διάθεση, περισσότερη ενέργεια και λιγότερο στρες είναι κάποια από τα οφέλη που θα καρπωθείς άμεσα από την προπόνησή σου!
Κλείνοντας, έχε πάντα σαν οδηγό τη συγκεκριμένη φράση: Δεν είναι αγώνας 100 μέτρων, είναι μαραθώνιος!
