Υπάρχει ένα λανθασμένο mindset γύρω από την προπόνηση: Μια προπόνηση που δεν αποδίδεις τα αναμενόμενα, θεωρείται χαμένη…
Σίγουρα υπάρχουν καλές και κακές μέρες, το ίδιο ισχύει και με τις προπονήσεις σου, δεν μπορείς να αποδίδεις πάντα στο 100%… Παρόλα αυτά το να κάνεις προπόνηση είναι από μόνο του μια μεγάλη νίκη, καθώς θα αποκομίσεις αρκετά οφέλη τόσο σωματικά, όσο
και πνευματικά:
Σωματικά οφέλη
Δούλεψες το μυικό σου σύστημα, έκαψες θερμίδες-λίπος και γέμισες ορμόνες ευτυχίας τον οργανισμό σου!
Πνευματικά οφέλη
Έδιωξες το στρες και τις αρνητικές σκέψεις και ταυτόχρονα ενίσχυσες θετικά την ψυχολογία σου!
Μην ξεχνάς ότι η σωστή οπτική θα σε βοηθήσει να πετύχεις τα μέγιστα αποτελέσματα, άλλωστε η συνέπεια είναι το κλειδί!
