Έχουμε ακούσει αρκετά για τη μελαγχολία του χειμώνα, αλλά όχι για τη μελαγχολία της άνοιξης. Πρόκειται για μία προσωρινή διαταραχή που μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής μας. Ουσιαστικά είναι ανοιξιάτικη αδυναμία/εξουθένωση και συχνά τα άτομα που τη βιώνουν νιώθουν εξασθενημένα. Τα συμπτώματα της κόπωσης και της εξάντλησης εμφανίζονται όταν ο καιρός αρχίζει να ζεσταίνει. Η λεγόμενη “spring asthenia” θεωρείται ως η «αντίστροφη εποχιακή συναισθηματική διαταραχή» ή αντίστροφη SAD, που όπως ξέρουμε τυπικά εμφανίζεται όταν η θερμοκρασία πέφτει και οι μέρες γίνονται μικρότερες και πιο σκοτεινές. Στα συμπτώματα της “spring asthenia” περιλαμβάνεται επίσης η ευερεθιστότητα, η δυσκολία συγκέντρωσης και οι διαταραχές ύπνου. Μπορούμε να προσφέρουμε τόνωση στον οργανισμό μας και στην ψυχολογία μας μέσω της φυσικής δραστηριότητας, του self care, της υγιεινής διατροφής που “ανεβάζει” τα επίπεδα ενέργειας και των κοινωνικών επαφών.
