Πολύ ενδιαφέροντα είναι τα fitness trends που θα μας απασχολήσουν αυτή τη σεζόν.
H AI και τα εξατομικευμένα προγράμματα γυμναστικής
Η τεχνητή νοημοσύνη συμβάλλει στη δημιουργία εξατομικευμένων προγραμμάτων γυμναστικής, με βάση τη φυσική κατάσταση, τα πρότυπα ύπνου κ.α. Ανάλογα, λοιπόν, με τις ανάγκες του κάθε αθλούμενου, θα προτείνονται συγκεκριμένα προγράμματα. Χάρη στην εξατομίκευση, οι επιδόσεις βελτιώνονται.
Εικονική Πραγματικότητα
Σκεφτείτε εικονικές προπονήσεις και ιδιαίτερα περιβάλλοντα! Για παράδειγμα φανταστείτε τον εαυτό σας να τρέχει σε ένα εικονικό δάσος. Οι εικονικές προπονήσεις θα προσελκύσουν το ενδιαφέρον πολλών αθλούμενων γιατί εξάπτουν τη φαντασία και καταπολεμούν την ανία!
Gamification
Πολύ δημοφιλής θα γίνει και η μέθοδος του gamification. Όπως συμβαίνει και με την εικονική πραγματικότητα, το ενδιαφέρον οξύνεται χάρη στα challenges και την έννοια της ανταμοιβής. Η γυμναστική ανεβαίνει level γιατί πλησιάζει πολύ στη διασκέδαση και περιμένεις με χαρά την επόμενη προπόνηση!
Οικολογικά γυμναστήρια
Έχουμε στραφεί στη βιωσιμότητα γενικότερα, οπότε το fitness γιατί να αποτελεί εξαίρεση; Τα οικολογικά γυμναστήρια θα γίνονται, λοιπόν, όσο περνάει ο καιρός όλο και πιο δημοφιλή. Πέρα από τη γυμναστική και τις δραστηριότητες στη φύση που προωθούν, φροντίζουν τα υλικά που χρησιμοποιούν να είναι ανακυκλώσιμα, ενώ επιλέγονται σταθερά οι ανανεώσιμες πηγές ενέργειας.
Focus στην αλληλεπίδραση
Οι προπονήσεις σε group θα έχουν την τιμητική τους γιατί η κοινωνική αλληλεπίδραση βρίσκεται πολύ ψηλά στη λίστα. Η ενθάρρυνση που παρέχεται μέσα από fitness “κοινότητες” είναι για πολλούς καθοριστικής σημασίας. Ακόμα και οι εφαρμογές γυμναστικής θα κερδίσουν το ενδιαφέρον πολλών που επιθυμούν τον συναγωνισμό και αναζητούν επιπλέον κίνητρα για βελτίωση των επιδόσεών τους.
Update στην ολιστική προσέγγιση του wellness
Στόχος της γυμναστικής είναι και η ευεξία και αυτή τη σεζόν θα το πάμε ένα βήμα παραπέρα. Θα εστιάσουμε σε πρακτικές που μας βοηθούν να διαχειριστούμε καλύτερα την καθημερινότητά μας. Μέσα από ολιστικά προγράμματα θα προσπαθήσουμε να μειώσουμε το άγχος μας και γενικότερα να ζούμε καλύτερα.
