Καλημέρα SayYesser!!!
Ας μιλήσουμε σήμερα για τη μεγαλύτερη «παγίδα» στην οποία πέφτουμε από παιδιά: την αναζήτηση της επιβεβαίωσης σε μάτια άλλων. Μεγαλώσαμε περιμένοντας ένα χαμόγελο από τους γονείς, έναν καλό βαθμό από τον δάσκαλο, μια αποδοχή από την παρέα. Και κάπως έτσι, καταλήξαμε ενήλικες που «κρατούν την ανάσα τους» μέχρι κάποιος άλλος να τους πει ότι αξίζουν.
Είναι σοκαριστικό το πόσο χρόνο σπαταλάμε στην «αίθουσα αναμονής» της ζωής. Περιμένουμε τον σύντροφό μας να αναγνωρίσει πόσα προσφέρουμε, τον εργοδότη μας να μας πει «μπράβο», τους φίλους μας να επιβεβαιώσουν μια απόφασή μας. Όμως, αυτή η εξωτερική επιβεβαίωση είναι σαν τις «ορμόνες της χαράς»: μια προσωρινή δόση που εξατμίζεται γρήγορα. Τον επόμενο μήνα, θα πεινάς πάλι για την ίδια κουβέντα.
Γίνε η δική σου πηγή καυσίμου
Το μυστικό δεν είναι να κλειστείς στον εαυτό σου ή να γίνεις αλαζόνας. Το μυστικό είναι να γεμίσεις το δικό σου «ντεπόζιτο» πριν ζητήσεις από τους άλλους να σε τροφοδοτήσουν. Αν χρειάζεσαι αγάπη, αποδοχή ή έγκριση, δοκίμασε να τα δώσεις εσύ στον εαυτό σου πρώτα. Αν δεν πιστέψεις εσύ στην ιδέα σου, γιατί να το κάνει κάποιος άλλος; Αν δεν αναγνωρίσεις εσύ την προσπάθεια που κατέβαλες μια δύσκολη εβδομάδα, η γνώμη των άλλων θα είναι απλώς ένας θόρυβος που δεν θα σε γεμίζει ποτέ πραγματικά.
Η διαφορά μεταξύ σύνδεσης και εξάρτησης
Υπάρχει τεράστια διαφορά ανάμεσα στο να θέλεις την αγάπη κάποιου και στο να χρειάζεσαι την επιβεβαίωσή του για να υπάρξεις. Το πρώτο είναι σύνδεση, το δεύτερο είναι ομηρία. Όταν σταματάς να «τραβάς» τους ανθρώπους απαιτώντας να καλύψουν τα κενά σου, οι σχέσεις σου βελτιώνονται μαγικά. Τους αφήνεις να είναι αυτό που είναι –άνθρωποι με ελαττώματα– και σταματάς να τους χρησιμοποιείς ως συναισθηματικά δεκανίκια.
Πώς ξεκινάς;
Είναι μια καθημερινή πρακτική. Σταμάτα να ζητάς άδεια για να νιώσεις καλά. Πάρε την απόφαση και εμπιστεύσου την. Ξεκίνα αυτό που θέλεις πριν σου δώσει κάποιος το «πράσινο φως». Όταν αρχίζεις να παίρνεις τον εαυτό σου στα σοβαρά, γίνεσαι αήττητος. Δεν σε γκρεμίζει μια κριτική, ούτε σε απογειώνει ένα τυχαίο κομπλιμέντο.
Tip of the Day: Απόψε, πριν κοιμηθείς, αντί να περιμένεις να σου πει κάποιος «είμαι περήφανος για σένα», πες το εσύ στον καθρέφτη σου. Γράψε τρία πράγματα που έκανες καλά σήμερα, ακόμα κι αν δεν τα είδε κανείς. Η αυτοεκτίμηση χτίζεται με μικρές, δικές σου νίκες, όχι με χειροκροτήματα από την κερκίδα.
Εσύ ποια κουβέντα περιμένεις ακόμα να ακούσεις από κάποιον άλλον; Μήπως ήρθε η ώρα να την πεις εσύ στον εαυτό σου;
