Καλημέρα SayYesser!!!
Ήξερες ότι το μυαλό μας είναι ο χειρότερος μεγεθυντικός φακός; Μέσα στο σκοτάδι και τη σιωπή της σκέψης, ένας μικρός κόκκος άμμου μπορεί να μοιάζει με ολόκληρο βουνό που είναι έτοιμο να μας πλακώσει. Γι’ αυτό το λόγο λένε πως όταν μία σκέψη μένει στο μυαλό φουσκώνει. Όταν τη γράψεις βλέπεις το πραγματικό της μέγεθος…
Όταν μια σκέψη —ένας φόβος, μια αμφιβολία ή ένα παράπονο— εγκλωβίζεται μέσα στο κεφάλι μας, αρχίζει να τρέφεται από τον εαυτό της. Κάνει κύκλους, επαναλαμβάνεται, προσθέτει σενάρια «καταστροφής» και τελικά καταλαμβάνει όλο μας τον χώρο. Φουσκώνει τόσο πολύ που μας κόβει την ανάσα, μας προκαλεί άγχος και μας κάνει να νιώθουμε ανήμποροι να τη διαχειριστούμε.
Όσο μένει μέσα, η σκέψη είναι άυλη, χαοτική και τρομακτική. Δεν έχει σχήμα, δεν έχει όρια. Είναι ένας εσωτερικός θόρυβος που μας εμποδίζει να δούμε την πραγματικότητα.
Τη στιγμή όμως που παίρνεις ένα στυλό ή κάθεσαι μπροστά σε μια οθόνη και αρχίζεις να γράφεις, συμβαίνει κάτι μαγικό: Η σκέψη αναγκάζεται να πάρει μορφή.
Για να γράψεις, πρέπει να βάλεις τις λέξεις σε σειρά. Πρέπει να δώσεις όνομα σε αυτό που νιώθεις. Και τότε, καθώς το μελάνι ακουμπά το χαρτί, βλέπεις το πραγματικό της μέγεθος. Ξαφνικά, το «βουνό» που σε τρόμαζε, αποδεικνύεται ότι είναι απλώς μερικές σειρές στο χαρτί. Η γραφή λειτουργεί σαν καθρέφτης που αφαιρεί το «φίλτρο» του φόβου.
Όταν τη βλέπεις γραμμένη, μπορείς να την κοιτάξεις στα μάτια. Μπορείς να την αναλύσεις, να τη διαψεύσεις ή να βρεις μια λύση. Η σκέψη παύει να είναι ο δυνάστης σου και γίνεται ένα αντικείμενο προς επεξεργασία.
Το να γράφεις τις σκέψεις σου είναι σαν να αδειάζεις μια αποθήκη γεμάτη άχρηστα πράγματα. Μόλις τα βγάλεις στο φως, καταλαβαίνεις τι αξίζει να κρατήσεις και τι πρέπει να πετάξεις. Είναι μια διαδικασία αποφόρτισης που σου χαρίζει πνευματική διαύγεια.
Μην αφήνεις τις σκέψεις σου να «ζυμώνονται» στο σκοτάδι. Βγάλ’ τες έξω. Δες τες για αυτό που πραγματικά είναι: απλές λέξεις, προτάσεις και συναισθήματα που, μόλις αποτυπωθούν, χάνουν την τρομακτική τους δύναμη.
Tip of the Day: Σήμερα, αν νιώθεις το κεφάλι σου «βαρύ» από μια σκέψη που σε ταλαιπωρεί, μην την αναλύσεις άλλο μέσα σου. Πάρε ένα χαρτί και γράψε την ακριβώς όπως είναι, χωρίς φίλτρα. Μόλις τελειώσεις, διάβασέ την δυνατά. Θα εκπλαγείς από το πόσο πιο μικρή και διαχειρίσιμη θα σου φανεί. Η αλήθεια βρίσκεται πάντα στο φως, όχι στις σκιές του μυαλού μας. Άντε και καλό μας σαββατοκύριακο!
