Έχετε παρατηρήσει ότι βγαίνετε με κάποιον να περάσετε καλά και να χαλαρώσετε και καταλήγετε κατάκοποι, λες και έχετε δουλέψει δεκάωρο; Θέλετε να μοιραστείτε τον ενθουσιασμό σας για ένα καινούργιο πρότζεκτ ή μια νέα ιδέα, αλλά ο φίλος σας ή ο σύντροφός σας φροντίζει να σας κρούει συνεχώς τον κώδωνα του κινδύνου για διάφορες «συμφορές», που σας περιμένουν στη γωνία; Τότε, μάλλον έχετε στο περιβάλλον σας κάποιον που απομυζά την ενέργειά σας.
Τα ενεργειακά βαμπίρ είναι αυτοί οι άνθρωποι που, χωρίς να το καταλαβαίνουν, απορροφούν την ενέργειά μας και μας αφήνουν εξαντλημένους. Η αλληλεπίδραση μαζί τους μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε κουρασμένοι, ανήσυχοι ή ακόμη και καταθλιπτικοί. Αν θέλουμε να προστατευτούμε από αυτούς τους «βρικόλακες», είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τα σημάδια και να λάβουμε μέτρα.
Η θεωρία του Thomas Erikson για τους «ενεργειακούς βρικόλακες»
Ο Thomas Erikson στο νέο του βιβλίο «Ανάμεσα σε Βαμπίρ» εξετάζει πώς οι «ενεργειακοί βρικόλακες» επηρεάζουν την ενέργεια και την ψυχολογία μας. Σύμφωνα με τον Erikson, όλοι μας έχουμε βιώσει καταστάσεις, όπου άλλοι άνθρωποι ρουφούν την ενέργειά μας, αλλά ο τρόπος που αυτό συμβαίνει εξαρτάται από τον τύπο προσωπικότητας που έχουμε.
Στη θεωρία DISC του Erikson, οι προσωπικότητες κατηγοριοποιούνται σε τέσσερα χρώματα, καθένα από τα οποία αντικατοπτρίζει διαφορετικά χαρακτηριστικά και προτιμήσεις. Αυτές οι κατηγορίες βοηθούν στην κατανόηση των διαφορετικών τύπων προσωπικότητας και των τρόπων με τους οποίους αλληλεπιδρούν στον κόσμο.
Οι κόκκινοι άνθρωποι είναι κυριαρχικοί και αποφασιστικοί, αναζητώντας τον έλεγχο σε καταστάσεις. Χάνουν ενέργεια όταν αναγκάζονται να ηρεμήσουν και προτιμούν τις δυναμικές αλληλεπιδράσεις.
Οι κίτρινοι είναι εξωστρεφείς και κοινωνικοί. Απολαμβάνουν την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με άλλους, ωστόσο, η μοναξιά τους εξαντλεί και χρειάζονται συνεχείς επαφές για να ανανεωθούν.
Οι πράσινοι χαρακτηρίζονται από σταθερότητα και ηρεμία. Είναι άτομα που προτιμούν τις ήρεμες καταστάσεις και αποθαρρύνονται από τις ξαφνικές αλλαγές, αναζητώντας ασφάλεια και συνέπεια στη ζωή τους.
Τέλος, οι μπλε άνθρωποι είναι αναλυτικοί και λεπτολόγοι. Έχουν την τάση να εξετάζουν τα πάντα με προσοχή και να χρειάζονται τον έλεγχο για να λειτουργούν αποτελεσματικά. Νιώθουν πίεση, όταν δεν έχουν τον έλεγχο των καταστάσεων γύρω τους.
Επιπλέον, ο συγγραφέας περιγράφει συγκεκριμένους τύπους ενεργειακών βαμπίρ, όπως ο τελειομανής, που μπορεί να μας προκαλέσει άγχος με την υπερβολική του κριτική και ο drama queen, που αποζητά την προσοχή και μπορεί να δημιουργήσει αναστάτωση.
Πώς μπορούμε να προστατεύουμε τον εαυτό από τα «ενεργειακά βαμπίρ»
Ο Erikson υποστηρίζει ότι η αυτογνωσία είναι το κλειδί για να προστατευτούμε από τα ενεργειακά βαμπίρ. Αν γνωρίζουμε ποιοι είμαστε και πώς λειτουργούμε, μπορούμε να θέσουμε όρια και να αποφύγουμε τοξικές σχέσεις.
Η βασική συμβουλή του είναι να μάθουμε να διαχειριζόμαστε αυτές τις σχέσεις και να γνωρίζουμε πότε πρέπει να απομακρυνόμαστε για να προστατεύσουμε την ψυχική μας υγεία.
Πρώτα, ας παρατηρήσουμε τις σχέσεις μας. Αν συχνά νιώθουμε «άδειοι» μετά από μια συνάντηση, ίσως να έχουμε να κάνουμε με ένα ενεργειακό βαμπίρ. Αυτοί οι άνθρωποι συχνά είναι απαιτητικοί, ζητώντας συνεχώς προσοχή ή ενίσχυση.
Για να προστατευτούμε, είναι καλό να θέσουμε όρια. Μάθε να λες «όχι» όταν χρειάζεται και μη διστάζεις να απομακρυνθείς από αρνητικές καταστάσεις. Επίσης, η ενίσχυση της προσωπικής μας ενέργειας είναι ζωτικής σημασίας. Κάνε τακτικά πράγματα που σε ευχαριστούν: γυμναστική, διαλογισμό ή απλές βόλτες στη φύση μπορούν να αναζωογονήσουν το πνεύμα μας.
Να θυμάστε
Γύρω μας υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που μας ενισχύουν. Αφιερώστε χρόνο σε αυτούς και δημιουργήστε θετικές σχέσεις. Με αυτόν τον τρόπο, όχι μόνο προστατευόμαστε από τα ενεργειακά βαμπίρ, αλλά και ενισχύουμε τη δική μας φωτεινή ενέργεια.
