Το τρέξιμο δεν ενισχύει μόνο το σώμα σου αλλά και την ψυχική σου υγεία!
Η κίνηση αυτή ενεργοποιεί την παραγωγή ενδορφινών, μειώνοντας το άγχος και ενισχύοντας τη διάθεσή σου. Ακόμα και λίγα λεπτά τρεξίματος μπορούν να βοηθήσουν στην αποφόρτιση από αρνητικές σκέψεις, να προσφέρουν αίσθηση ηρεμίας και να σε φέρουν πιο κοντά στον εαυτό σου.
Αποτελεί έναν προσωπικό «διαλογισμό σε κίνηση», που μπορεί να βελτιώσει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σου.
Με κάθε βήμα, παίρνεις μια ανάσα ψυχικής ανανέωσης και ενέργειας!
