Η Watsu therapy (Water Shiatsu) είναι μια θεραπευτική μέθοδος, που συνδυάζει τεχνικές του Shiatsu, μιας μορφής ιαπωνικού μασάζ, με το περιβάλλον του ζεστού νερού και τον τελευταίο καιρό αποτελεί τη νέα τάση, με όλο και περισσότερους ανθρώπους να την επιλέγουν.
Ποια είναι η ιστορία της Watsy και πώς λειτουργεί
Η λέξη “Watsu” προέρχεται από τον συνδυασμό των λέξεων “Water” (νερό) και “Shiatsu” (τεχνική πίεσης) και αναφέρεται σε μια σειρά θεραπευτικών πρακτικών, που περιλαμβάνουν ήπιες κινήσεις του σώματος μέσα στο νερό, με στόχο την ανακούφιση από το άγχος, τη χαλάρωση και τη βελτίωση της ευεξίας.
Η θεραπεία, διάρκειας συνήθως 60 ή 90 λεπτών, αναπτύχθηκε από τον Howard Dull τη δεκαετία του ’80. Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας Watsu, ο θεραπευτής υποστηρίζει το σώμα του ασθενούς μέσα στο νερό και τον καθοδηγεί μέσω αργών, ρυθμικών κινήσεων και πιέσεων. Το ζεστό νερό διευκολύνει την κίνηση των μυών και επιτρέπει την πλήρη χαλάρωση του σώματος.
Ποιους ωφελεί περισσότερο
Η Watsu προσφέρει πολλά οφέλη για το σώμα και το μυαλό. Αρχικά, μπορεί να μειώσει το άγχος και προάγει τη χαλάρωση, καθώς η θερμοκρασία του νερού και οι ήπιες κινήσεις βοηθούν στην αποφόρτιση της έντασης. Επιπλέον, η μέθοδος αυτή είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση από μυϊκούς πόνους και εντάσεις, καθώς το νερό προσφέρει στήριξη, διευκολύνοντας την απελευθέρωση από την πίεση που προκαλείται από τη βαρύτητα.
Η Watsu είναι ευεργετική για άτομα με αρθρίτιδα, αφού οι κινήσεις στο νερό ενισχύουν την κινητικότητα των αρθρώσεων, χωρίς να προκαλούν άμεση πίεση ή πόνο. Παράλληλα, η θεραπεία μπορεί να βελτιώσει τη κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, κάτι που συμβάλλει στην ενίσχυση της γενικής υγείας και ευεξίας.
Το νερό βοηθά στην αναζωογόνηση του σώματος και προσφέρει συναισθηματική ανακούφιση, ενισχύοντας τη γενική αίσθηση ευεξίας. Τέλος, το Watsu ωφελεί ιδιαίτερα άτομα με αθλητικούς τραυματισμούς, μετατραυματικό στρες ή ευαισθησία στην αφή.
Τι πρέπει να προσέχετε
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες παράμετροι, που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Ενώ το Watsu μπορεί να είναι θεραπευτικό για πολλούς, θα πρέπει να διεξάγεται μόνο από πιστοποιημένο θεραπευτή.
Άτομα με καρδιοαγγειακές παθήσεις, εγκυμονούσες γυναίκες, καθώς και άτομα με λοιμώξεις ή ανοιχτές πληγές πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη συμμετοχή σε μια συνεδρία Watsu. Επίσης, όσοι πάσχουν από σοβαρές νευρολογικές ή μυϊκές παθήσεις μπορεί να χρειάζονται ιατρική έγκριση για τη θεραπεία αυτή.
