Οι λέξεις έχουν μια τεράστια δύναμη. Κάθε λέξη που χρησιμοποιούμε έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει τη ζωή μας και να καθορίσει την αλληλεπίδραση μας με τους γύρω μας. Όμως, υπάρχουν περιπτώσεις, όπου οι λέξεις γίνονται ασάφειες, χάνουν την πραγματική τους αξία και σημασία, με αποτέλεσμα να οδηγούν σε παρεξηγήσεις και αμφιβολίες. Αυτό συμβαίνει όταν χρησιμοποιούνται υπερβολικά ή λάθος, προκαλώντας μπερδέματα και αποδυναμώνοντας τη δυνατότητα να επικοινωνήσουμε ξεκάθαρα.
Τι συμβαίνει όταν χρησιμοποιούμε τις ακατάλληλες λέξεις για να περιγράψουμε μια κατάσταση
Το Yale Center for Emotional Intelligence, που εστιάζει στην αναγνώριση, κατανόηση, έκφραση και ρύθμιση των συναισθημάτων μας, επισημαίνει ότι οι λέξεις που λέγονται χωρίς σκέψη χάνουν την ακρίβεια και τη σημασία τους. Όροι όπως «τραύμα», «gaslighting», «ναρκισσισμός» ή «κατάθλιψη», δημιουργούν συχνά λανθασμένες εντυπώσεις και εμποδίζουν την επικοινωνία, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιούνται από ανθρώπους που προσπαθούν να εκφράσουν συναισθήματα ή εμπειρίες που πραγματικά τους απασχολούν. Συχνά, οι λέξεις αυτές λέγονται ελαφρά τη καρδία, χωρίς να συνειδητοποιούμε ότι μπορεί να παρερμηνευτούν, ή να αποδυναμώσουν την αληθινή ουσία του προβλήματος.
Για παράδειγμα, η λέξη «τραύμα» χρησιμοποιείται πολύ συχνά για να περιγράψει καταστάσεις όπως το άγχος ή η θλίψη, ενώ στην πραγματικότητα το τραύμα είναι κάτι πιο βαθύ και μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ψυχικές ή σωματικές συνέπειες. Η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία ορίζει το τραύμα ως συναισθηματική αντίδραση σε ένα τρομερό γεγονός, όπως ένα ατύχημα ή φυσική καταστροφή, με την οποία συνδέονται σοκ, άρνηση και παρατεταμένες ψυχολογικές συνέπειες. Όταν λοιπόν χρησιμοποιούμε τον όρο «τραύμα» για καθημερινά προβλήματα, κινδυνεύουμε να υποτιμήσουμε την πραγματική ανάγκη για θεραπεία και υποστήριξη.
Αντίστοιχα, η έννοια του «gaslighting», που αναφέρεται στην ψυχολογική χειραγώγηση που προκαλεί αμφισβήτηση της πραγματικότητας και του εαυτού, χρησιμοποιείται σήμερα με ευκολία και συχνά λανθασμένα. Ο χαρακτηρισμός κάποιου ως «gaslighter» ή η υπερβολική αναφορά σε αυτόν τον όρο μπορεί να οδηγήσει σε παρανοήσεις και να αποσυντονίσει την επικοινωνία. Αυτό μπορεί να προκαλέσει άδικη αμφισβήτηση ανθρώπων που δεν βρίσκονται σε συναισθηματικά καταχρηστικές σχέσεις, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο αρνητικών συναισθημάτων.
Η χρήση όρων όπως «ναρκισσισμός» και «κατάθλιψη» επίσης έχει γίνει αρκετά επιπόλαιη. Ο ναρκισσισμός, για παράδειγμα, συνδέεται συχνά με τη διόγκωση του εαυτού, ενώ στην πραγματικότητα η ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας έχει σοβαρές ψυχολογικές συνέπειες και επηρεάζει τη δυνατότητα του ατόμου να διατηρήσει υγιείς σχέσεις. Από την άλλη, η κατάθλιψη, ως μια σοβαρή ψυχική ασθένεια που επηρεάζει τη ζωή του ατόμου σε όλα τα επίπεδα, συχνά συγχέεται με ήπια αρνητικά συναισθήματα, όπως η απογοήτευση ή η λύπη. Αυτό δημιουργεί σύγχυση και εμποδίζει τη σωστή διάγνωση και θεραπεία.
Οι λέξεις λοιπόν δεν είναι απλώς εργαλεία επικοινωνίας, αλλά όργανα που διαμορφώνουν την πραγματικότηάα μας. Αν δεν τις χρησιμοποιούμε με προσοχή, μπορεί να βλάψουμε τόσο τον εαυτό μας όσο και τους άλλους γύρω μας.
Τι μπορούμε να κάνουμε
Η υπερβολική χρήση αυτών των όρων, ειδικά χωρίς κατανόηση του πραγματικού τους νοήματος, μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω σύγχυση, να μειώσει την αξία αυτών των εννοιών και να αποτρέψει τους ανθρώπους από το να αναγνωρίσουν και να αντιμετωπίσουν τις πραγματικές τους συναισθηματικές ανάγκες.
Η αναγνώριση και κατανόηση αυτών των όρων είναι το πρώτο βήμα για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας και της επικοινωνίας μας με τους άλλους. Είναι σημαντικό να προσέχουμε τις λέξεις που χρησιμοποιούμε και να θυμόμαστε ότι έχουν τη δύναμη να επηρεάσουν τη ζωή μας και τις ζωές των άλλων.
Προτού εκφράσουμε κάτι, πρέπει να σκεφτόμαστε με προσοχή το τι λέμε, γιατί οι λέξεις μπορούν να δημιουργήσουν ή να καταστρέψουν, να θεραπεύσουν ή να πληγώσουν. Επομένως, ας προσπαθήσουμε να είμαστε πιο συνειδητοί και υπεύθυνοι, όταν επιλέγουμε τα λόγια μας, γιατί μόνο έτσι θα μπορέσουμε να έχουμε υγιείς και ουσιαστικές σχέσεις, τόσο με τον εαυτό μας όσο και με τους γύρω μας.
