Καλημέρα SayYesser και καλή εβδομάδα,
Τι θα έλεγες να μιλήσουμε για το πιο παρεξηγημένο κουμπί στην καθημερινότητά μας: αυτό της σίγασης. Ζούμε σε μια εποχή που η ψηφιακή και η φυσική μας ζωή έχουν γίνει ένα, με αποτέλεσμα να νιώθουμε διαθέσιμοι προς όλους, κάθε στιγμή. Όμως, το να είσαι προσβάσιμος σε όποιον έχει την όρεξη να σου στείλει ένα μήνυμα ή να σε πάρει τηλέφωνο, δεν είναι υποχρέωση. Είναι επιλογή. Και εδώ ακριβώς μπαίνουν τα όρια.
Συχνά νιώθουμε τύψεις όταν δεν απαντάμε αμέσως, όταν αγνοούμε μια κλήση ή όταν επιλέγουμε να βάλουμε στο «αθόρυβο» εκείνον τον φίλο που στέλνει διαρκώς αρνητική ενέργεια. Πιστεύουμε ότι είμαστε αγενείς ή απόμακροι. Η αλήθεια όμως είναι πολύ διαφορετική: το να βάζεις στη σίγαση κάποιους ανθρώπους δεν είναι πράξη εχθρότητας, αλλά πράξη αυτοσυντήρησης. Είναι ο τρόπος σου να πεις στον εαυτό σου ότι ο εσωτερικός σου χώρος είναι ιερός και δεν επιτρέπεται στον καθένα να εισβάλλει χωρίς άδεια.
Τα όρια είναι οι αόρατες γραμμές που ορίζουν πού τελειώνουν οι ανάγκες των άλλων και πού αρχίζουν οι δικές σου. Όταν δεν βάζεις όρια, γίνεσαι ένας δέκτης που απορροφά το άγχος, τα παράπονα και τις απαιτήσεις του περίγυρου. Η σίγαση είναι ένα εργαλείο που σου δίνει τον χρόνο να πάρεις μια ανάσα, να επεξεργαστείς τις δικές σου σκέψεις και να αποφασίσεις πότε και με ποιον τρόπο θέλεις να αλληλεπιδράσεις.
Δεν χρειάζεται να δώσεις εξηγήσεις για το γιατί δεν απάντησες αμέσως. Δεν χρειάζεται να δικαιολογηθείς γιατί επέλεξες την ησυχία σου. Οι άνθρωποι που σε σέβονται πραγματικά, θα καταλάβουν ότι η σιωπή σου δεν είναι απόρριψη, αλλά ανάγκη για αναπλήρωση δυνάμεων. Εκείνοι που θα ενοχληθούν, είναι συνήθως εκείνοι που επωφελούνταν από την έλλειψη των ορίων σου.
Η κυριαρχία στον χρόνο και στην ενέργειά σου ξεκινά από το χέρι σου που πατάει το κουμπί της σίγασης. Προστατεύοντας τη γαλήνη σου, γίνεσαι τελικά καλύτερος και για τους ανθρώπους που πραγματικά αξίζουν τη θέση τους στην πρώτη γραμμή της ζωής σου.
Tip of the Day: Σήμερα, διάλεξε έναν άνθρωπο ή μια ομάδα συνομιλίας που σου προκαλεί έστω και λίγο άγχος κάθε φορά που βλέπεις μια ειδοποίηση. Βάλε τους στη σίγαση για μερικές ώρες ακόμα και μέρες. Παρατήρησε πώς νιώθεις όταν το κινητό σου δεν φωτίζεται διαρκώς. Η ηρεμία σου είναι δική σου ευθύνη και ξεκινά από τον έλεγχο των ερεθισμάτων που δέχεσαι.
