Καλημέρα SayYesser και καλή εβδομάδα!!!
Πριν από μερικά χρόνια, διάβασα για μια ιδέα που ονομάζεται Kaizen (改善).
Το Kaizen προέρχεται από τα ιαπωνικά και είναι συνδυασμός δύο λέξεων.
- Kai = Αλλαγή
- Ζεν = Προς το καλύτερο
O όρος μπορεί καλύτερα να μεταφραστεί ως “Συνεχής Βελτίωση”. Πίσω από αυτό είναι ο στόχος να γίνεσαι ένα τοις εκατό καλύτερος κάθε μέρα.
Το Kaizen αναπτύχθηκε αρχικά ως επιχειρηματικό μοντέλο μετά τον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο.
Αλλά η φιλοσοφία του βρήκε σύντομα πρόσφορο έδαφος και στον γενικό πληθυσμό.
Το Kaizen θεωρήθηκε ως ένας τρόπος για να κάνει κανείς θετικές αλλαγές στη ζωή του εστιάζοντας σε μικρά αλλά συνεπή βήματα κάθε μέρα για την επίτευξη του στόχου του.
“Μην φοβάσαι να πηγαίνεις αργά. Να φοβάσαι να μένεις ακίνητος.»
— Ιαπωνική παροιμία
Πώς μπορούμε να εφαρμόσουμε τη μέθοδο Kaizen στη ζωή μας
Στην ουσία πρέπει να μάθουμε, να κατανοήσουμε και να αποδεχτούμε πως η νοοτροπία μας πρέπει να αλλάξει, από ένα σύστημα που βασίζεται στο αποτέλεσμα, σε ένα σύστημα που βασίζεται στις διαδικασίες.
Ας το αναλύσουμε σε βήματα δράσης:
- Γράψε τον στόχο σου.
- Χώρισέ τον σε μικρά και εφικτά βήματα.
- Κάνε το παραμικρό που μπορείς να κάνεις σήμερα για να πλησιάσεις τον στόχο σου.
- Κάντο. Σήμερα.
- Επανάλαβε τα βήματα 3 και 4 κάθε μέρα.
- Εάν είναι απαραίτητο, προσαρμόζουμε τον στόχο μας καθώς προχωράμε.
Μετατοπίζοντας την εστίασή μας από τον επιθυμητό τελικό στόχο στην καθημερινή πρόοδο, απελευθερώνουμε το μυαλό μας από το διανοητικό εμπόδιο ότι όλα πρέπει να είναι τέλεια από την αρχή.
Απλώς επικεντρωνόμαστε στο να γινόμαστε ένα τοις εκατό καλύτεροι κάθε μέρα.
Αυτός είναι ο νέος μας καθημερινός στόχος από εδώ και πέρα.
Το να κάνεις ένα πράγμα είναι καλύτερο από το να μην κάνεις τίποτα
Ακόμα κι αν κάνεις μόνο ένα μικρό πράγμα που σε πηγαίνει προς τη σωστή κατεύθυνση, απλά συνέχισε.
Γιατί το να κάνεις κάτι είναι καλύτερο από το να μην κάνεις τίποτα.
Εστίασε στη βελτίωση κάθε μέρα και θα εκπλαγείς με το πόσα μπορείς να πετύχεις σε ένα χρόνο, σε τρία, πέντε ή και δέκα χρόνια.
Αυτή είναι η ομορφιά του “σύνθετου τόκου”.
Ή όπως εύστοχα το θέτει ο James Clear, συγγραφέας του βιβλίου με τις μεγαλύτερες πωλήσεις Atomic Habits :
“Είναι εύκολο να υπερεκτιμηθεί η σημασία μιας καθοριστικής στιγμής και να υποτιμηθεί η αξία της πραγματοποίησης μικρών βελτιώσεων σε καθημερινή βάση.”
Tip of the Day: Εστίασε στο να κάνεις ακόμα και μικροσκοπικά βήματα προς τον στόχο σου κάθε μέρα. Ο καθημερινός σου στόχος πρέπει να είναι ο εξής: να γίνεσαι ένα τοις εκατό καλύτερος κάθε φορά. Ακολούθησε τη μέθοδο Kaizen κάθε μέρα και θα δεις πώς θα αλλάξει η ζωή σου τα επόμενα χρόνια. Και να θυμάσαι πάντα: Η ζωή είναι μαραθώνιος, όχι σπριντ.
***άσχετο αλλά θα είχε πολύ ενδιαφέρον αν η ομώνυμη μπύρα είχε ως έμπνευση αυτό τον συνδυασμό λέξεων, θα το μάθω και θα επανέλθω. Αν με ρωτάς η φράση, ΚΑΙΖΕΝ: αλλάγή προς το καλύτερο θα ήταν κάτι που πραγματικά θα της ταίριαζε.
