Καλημέρα SayYesser!!!
Είναι κάποιες μέρες που ξεκινούν λίγο πιο περίεργα από άλλες. Είναι κάποιες μέρες που απλά δεν νιώθεις ο εαυτός σου, αισθάνεσαι ανεπαρκής και η διάθεσή σου μάλλον έχει πάρει την κάτω βόλτα. Σου φταίνε όλα αλλά λίγο περισσότερο ο ίδιος σου ο εαυτός.
Ανάσα, ένα βήμα πίσω και πάμε να δούμε τι πάει λάθος. Γιατί σίγουρα κάτι είναι λάθος αφού στην πραγματικότητα είναι υπέροχο να είσαι εσύ!
Βήμα πρώτο: Μας συγχωρούμε
Θα υπάρχει πάντα ένα βάρος στους ώμους μας αν δεν μπορούμε να αφήσουμε κάτι που κάναμε στο παρελθόν.
Πρέπει να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας για να ζήσουμε μια πιο ευχάριστη ζωή. Προσδιόρισε τι σου φταίει και δεν μπορείς να σου το συγχωρέσεις και κατάγραψέ το. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να απαριθμήσουμε όλους τους λόγους για τους οποίους κάναμε αυτό που κάναμε.
Η αγάπη προς τον εαυτό μας εμφανίζεται όταν τον κατανοήσουμε καλύτερα.
Βήμα δεύτερο: Μας αγαπάμε
Χαρτί και στυλό και γράφουμε μία λίστα με όλα τα πράγματα που αγαπάμε στον εαυτό μας. Τι είναι αυτό που σε κάνει να νιώθεις περήφανος που το κατάφερες; Ποιο είναι το δικό σου μεγάλο επίτευγμα; Ε αυτό που σκέφτηκες πρώτο κατάγραψέ το και φρόντισε να ανατρέχεις σε αυτό κάθε φορά που νιώθεις χάλια.
Βήμα τρίτο: Μας αποδεχόμαστε
Πολλοί από εμάς δυσκολευόμαστε να αποδεχτούμε πτυχές του εαυτού μας και μπορεί να πέσουμε στην παγίδα να μας συμπεριφερόμαστε άσχημα, έτσι μπλέκουμε σε ένα φαύλο κύκλο. Στάσου μπροστά σε έναν καθρέφτη και κοίτα με αγάπη τον εαυτό σου, δείξε λίγη συμπόνια, βρες τι σε κάνει διαφορετικό, αποδέξου ποιος είσαι και συμπεριφέρσου με ευγένεια σε σένα για πρώτη φορά.
Βήμα τέταρτο: Κάνουμε κάτι δύσκολο
Όταν έχουμε πράγματα που ξέρουμε ότι πρέπει να γίνουν αλλά συνεχίζουμε να καθυστερούμε να τα κάνουμε, η πίεση του «πρέπει» γίνεται βαριά.
Βρες κάτι που έχεις παραμελήσει και υποσχέσου ότι θα αφιερώσεις χρόνο για να το κάνεις σήμερα, άμεσα, τώρα. Δεν υπάρχει μεγαλύτερη ευχαρίστηση από το να ολοκληρώνεις μία εργασία που φοβόσουν ή απλά βαριόσουν να κάνεις.
Βήμα πέμπτο: Αντιμετωπίζουμε την πραγματικότητα
Μπορεί το να αντιστεκόμαστε και να σφίγγουμε τα δόντια μας απέναντι στις δύσκολες καταστάσεις να δείχνει δύναμη και σιγουριά όμως μάλλον απλά αγνοούμε αυτό που μας συμβαίνει και δεν βλέπουμε την πραγματικότητα, με αποτέλεσμα να αποδυναμωνόμαστε και να γεμίζουμε το μυαλό μας με άχρηστες σκέψεις.
Το πρώτο βήμα για την εύρεση λύσεων σε οτιδήποτε ανησυχητικό είναι να είσαι ειλικρινής με αυτό που συμβαίνει. Αποδέξου το. Είναι αυτό που είναι. Χαλάρωσε και πάμε να βρούμε τη λύση.
Tip of the Day: Dream Big!!! Λίγοι από εμάς αναλαμβάνουμε αληθινές δεσμεύσεις, και αν το κάνουμε, δεν είναι αρκετά τρελές, πολύχρωμες ή συναρπαστικές.
Αφοσιώσου σε κάτι που θέλεις να κάνεις σαν τρελός όμως ο φόβος σε κρατάει πίσω.
Γράψε το βιβλίο των ονείρων σου. Δημιούργησε μία νέα επιχείρηση με αντικείμενο την τρελή ιδέα που μελετάς τόσα χρόνια και δεσμεύσου να κάνεις τα πάντα για να πετύχει. Ψάξε να βρεις πόρους και φτιάξε ένα σχολείο στην Αφρική. Φτιάξε μία ομάδα προσφοράς για λιγότερο τυχερούς ανθρώπους. Κάνε πράξη αυτό που ενθουσιάζει την ψυχή σου! Νιώσε ζωντανός, δοκίμασε, πείσμωσε και κάνε σκοπό της ζωής σου να το πετύχεις.
Και αν έρθει πάλι μία μέρα που δεν νιώθεις σίγουρος για σένα ή που νιώθεις ανεπαρκής πάρτο ξανά από την αρχή. Κάθε μέρα που ξημερώνει είναι η ευκαιρία για μία νέα περιπέτεια…
