Όταν χαιρόμαστε έχουμε πολλή ενέργεια και ο λόγος είναι οι ορμόνες μας! Πρόκειται για χημικές ουσίες που παράγονται στον οργανισμό μας και ρυθμίζουν τη δραστηριότητα συγκεκριμένων κυττάρων ή οργάνων του σώματός μας. Οι ορμόνες μας επηρεάζουν σημαντικά τη διάθεσή μας και τα συναισθήματά μας.
Το Daily DOSE Challenge συμβάλλει στην αύξηση των ορμονών της χαράς που είναι: ντοπαμίνη, ωκυτοκίνη, σεροτονίνη και οι ενδορφίνες (Dopamine, Oxytocin, Serotonin, Endorphins). Πώς γίνεται αυτό; Υπάρχουν διάφοροι απλοί τρόποι που περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων τη γυμναστική, το να αγκαλιάζουμε αγαπημένα μας πρόσωπα, να καταναλώνουμε μαύρη σοκολάτα, να γελάμε με κάθε ευκαιρία π.χ. να επιλέγουμε κωμικές ταινίες. Ακόμη, να πηγαίνουμε βόλτες στη φύση κατά τη διάρκεια της μέρας και να δεχόμαστε την ευεργετική δράση του ήλιου. Τα κατοικίδια είναι πολύτιμοι σύμμαχοί μας, όπως και να φροντίζουμε να έχουμε κάποια ενασχόληση που να μας ενθουσιάζει ή να μας δίνει χαρά. Οπότε σκεφτείτε στο τέλος της κάθε μέρας: πήρατε την απαραίτητη δόση χαράς;
