Σύμφωνα με τους ειδικούς είναι καλύτερo να καταναλώνουμε το επιδόρπιό μας το απόγευμα, μετά το μεσημεριανό γεύμα, παρά οποιαδήποτε άλλη στιγμή. Οπότε αντί να καταφεύγουμε στα γλυκά τις βραδινές ώρες μπροστά από την τηλεόραση, είναι προτιμότερο να απολαμβάνουμε το αγαπημένο μας γλυκό πολύ νωρίτερα μέσα στη μέρα. Είναι πολύ σημαντικό το γεύμα μας να έχει επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης, επειδή η πρωτεΐνη μας κρατάει χορτάτους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
