Ο μέσος άνθρωπος στην ενήλικη ζωή του χρειάζεται περίπου 7 με 8 ώρες αδιάκοπου ύπνου. Οι γυναίκες, όμως, δεν κάνουν πάντα τόσο αδιάκοπο ύπνο όσο οι άνδρες, κάτι που μπορεί να δημιουργήσει την ανάγκη για περισσότερες ώρες ύπνου. Οι γυναίκες έχουν 40% περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από αϋπνίες συγκριτικά με τους άνδρες. Επίσης, οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να διαγνωστούν με κατάθλιψη ή αγχώδη διαταραχή – που συνδέονται με την αϋπνία. Ακόμη, λόγω ορμονικών διαταραχών που διαταράσσουν τον ύπνο τους, οι γυναίκες σε περιόδους της ζωής τους, όπως είναι η εγκυμοσύνη και η εμμηνόπαυση, χρειάζονται περισσότερο ύπνο.
