Καλημέρα SayYesser και καλή εβδομάδα!!!
Ξέρεις τι λένε; Αν δεν φροντίσεις εσύ τον εαυτό σου, ποιος θα το κάνει; Και ναι, ξέρω, σου ακούγεται κλισέ, αλλά δεν είναι. Γιατί η φροντίδα του εαυτού μας δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη. Είναι ο τρόπος που δηλώνεις στον κόσμο – και στον εαυτό σου – ότι αξίζεις την προσοχή και την αγάπη σου. Να διατυπώνεις επιθυμία, γι να φροντίζεσαι θα σου πω εγώ!
Πόσες φορές έχεις πει “δεν έχω χρόνο”; Πόσες φορές άφησες μια στιγμή χαλάρωσης να πάει χαμένη, επειδή «είχες κάτι πιο σημαντικό να κάνεις»; Έχεις σκεφτεί ποτέ πως το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείς να κάνεις είναι να προσφέρεις στον εαυτό σου λίγη τρυφερότητα;
Η φροντίδα δεν σημαίνει απαραίτητα ακριβά spa και ροδοπέταλα στη μπανιέρα (αν και, γιατί όχι;). Μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο το να κάτσεις δέκα λεπτά με τον καφέ σου χωρίς να κοιτάς το κινητό. Να πεις “όχι” όταν το πρόγραμμά σου είναι ήδη γεμάτο. Να αφιερώσεις λίγο χρόνο για να διαβάσεις εκείνο το βιβλίο που σε περιμένει στη γωνία.
Ξεκίνα με τα μικρά, με τα απλά. Πάρε ένα ημερολόγιο και σημείωσε έστω και μία πράξη φροντίδας κάθε μέρα: ένα μπάνιο με ηρεμία, μία βόλτα στη θάλασσα ή ακόμα και το να μαγειρέψεις κάτι που αγαπάς – για εσένα. Άσε στην άκρη τις ενοχές που σε πείθουν πως αν δεν τρέχεις πανικόβλητος, δεν κάνεις αρκετά.
Γιατί ξέρεις κάτι; Το να φροντίζεις τον εαυτό σου είναι η πιο ουσιαστική σου υποχρέωση. Όταν εσύ είσαι καλά, όλα γύρω σου γίνονται λίγο πιο εύκολα. Και, επιτέλους, το αξίζεις!
Tip of the Day: Βάλε την αυτοφροντίδα στο πρόγραμμά σου, όπως θα έβαζες οποιοδήποτε σημαντικό ραντεβού. Και μία συμβουλή, μην περιμένεις από κανέναν να γεμίσει το φλιτζάνι σου. Φρόντισε να το γεμίζεις μόνος σου…
