Καλημέρα SayYesser!!!
Υπάρχουν μέρες που ξυπνάς και νιώθεις ότι κάτι σε πονάει, αλλά δεν ξέρεις ακριβώς τι. Μπορεί να είναι το κεφάλι σου, το στομάχι σου, η μέση σου. Ή μπορεί να είναι κάτι πιο βαθύ. Ένας κόμπος στον λαιμό, ένα βάρος στο στήθος, μια σκέψη που σε σφίγγει και δεν λέει να φύγει.
Και τότε λες: “Θα πάρω ένα παυσίπονο και ας γιατρέψει ό,τι βρει.”
Γιατί, κακά τα ψέματα, δεν είναι πάντα εύκολο να ξεχωρίσεις αν ο πόνος είναι σωματικός ή αν είναι απλά μια καμουφλαρισμένη κούραση ψυχής. Κάποιες φορές, οι μέρες μοιάζουν με ένα ατελείωτο «βάλε πλυντήριο – απάντησε στα email – βγάλε τα σκουπίδια – θυμήσου να είσαι καλά». Και κάπου εκεί, μέσα σε όλη αυτή τη φασαρία, ξεχνάς να ακούσεις τον εαυτό σου.
Γιατί αυτό είναι το πρόβλημα με τον πόνο. Δεν έρχεται πάντα με κραυγές. Άλλες φορές, είναι απλά μια σιωπηλή ενόχληση που σε κάνει να λες “κάτι δεν πάει καλά, αλλά δεν ξέρω τι”.
Το παυσίπονο της εποχής μας
Και τι κάνεις; Παίρνεις ό,τι «παυσίπονο» έχεις πρόχειρο.
Λίγη ώρα στα social να ξεχαστείς.
Ένα ποτήρι κρασί το βράδυ, «για να χαλαρώσεις».
Μια online αγορά που θα σου φτιάξει τη διάθεση (τουλάχιστον μέχρι να έρθει ο λογαριασμός).
Μόνο που αυτά τα «παυσίπονα» δεν γιατρεύουν, απλά μουδιάζουν. Και ο πραγματικός πόνος, αν δεν τον ακούσεις, θα συνεχίσει να επιστρέφει.
Μήπως, αντί για παυσίπονο, χρειάζεσαι ένα διάλειμμα;
Όχι, δεν λέω να παρατήσεις τα πάντα και να πας να γίνεις ερημίτης στο Θιβέτ (αν και δεν ακούγεται κακή ιδέα). Λέω όμως ότι ίσως ήρθε η ώρα να σταματήσεις λίγο και να ακούσεις τι πραγματικά χρειάζεσαι.
Μήπως χρειάζεσαι ξεκούραση; (Όχι άλλο καφέ στις 9 το βράδυ για να βγάλεις τη μέρα.)
Μήπως χρειάζεσαι έναν καλό φίλο να μιλήσεις; (Και όχι απλά να στείλεις ένα emoji στο chat.)
Μήπως χρειάζεσαι να πεις “όχι” σε κάτι που σε εξαντλεί;
Το θέμα δεν είναι να μην παίρνεις παυσίπονα. Το θέμα είναι να μην γίνονται η λύση για όλα. Γιατί, ο μεγαλύτερος πόνος είναι αυτός που δεν επιτρέπεις στον εαυτό σου να αισθανθεί. Και η καλύτερη θεραπεία είναι να σταματήσεις για λίγο και να δεις τι πραγματικά χρειάζεσαι.
Tip of the Day: Οπότε, σήμερα, πριν πάρεις άλλο ένα «παυσίπονο», κάτσε λίγο με τον εαυτό σου και ρώτα: “Τι πραγματικά με πονάει;” Και ίσως η απάντηση να είναι το πρώτο βήμα για να νιώσεις καλύτερα. Πριν προσπαθήσεις να καλύψεις τον πόνο, δώσε του λίγο χώρο. Κάποιες φορές, το να επιτρέψεις στον εαυτό σου να νιώσει, είναι η πιο ουσιαστική θεραπεία.
