Το kickboxing έχει οφέλη για την ψυχική μας υγεία. Είναι μια άσκηση που έχει συνδεθεί με βελτίωση του άγχους, του στρες και της κατάθλιψης, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Maturitas. Το kickboxing «απαιτεί υψηλά επίπεδα αυτοπεποίθησης, κίνητρο, ελπίδα και αισιοδοξία με διάθεση, ψυχική ανθεκτικότητα/αντοχή και προσαρμοστική τελειομανία», σύμφωνα με μια άλλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Biology of Sport.
