Σύμφωνα με ψυχολόγους του Χάρβαρντ αν απαντήσεις θετικά σε οποιαδήποτε από τις 9 ερωτήσεις που ακολουθούν είσαι πιο συναισθηματικά ασφαλής από τους περισσότερους ανθρώπους!
1. Μπορείς εύκολα να ακούσεις απόψεις με τις οποίες διαφωνείς;
2. Μπορείς να θέτεις υγιή όρια στις σχέσεις σου και στις συνεργασίες σου;
3. Παραδέχεσαι τα λάθη σου;
4. Ξέρεις με σαφήνεια ποιες είναι οι βασικές αξίες σου, καθώς και οι πεποιθήσεις σου;
5. Είσαι σε θέση να εκφράζεις τα αρνητικά σου συναισθήματα με σεβασμό και ευγένεια;
6. Μπορείς εύκολα να δεχτείς την κριτική από τους γύρω σου;
7. Έχεις την επιθυμία να εξελίσσεσαι και να ωριμάζεις;
8. Μπορείς να βάζεις φρένο στην παρορμητικότητά σου;
9. Πιστεύεις πώς θα είσαι καλά και θα τα καταφέρεις στη ζωή σου όσα εμπόδια και προκλήσεις εμφανιστούν στον δρόμο σου;
Είναι σημαντικό να ξέρεις ότι…
– Όταν νιώθουμε συναισθηματική ασφάλεια μπορούμε να χτίζουμε υγιείς σχέσεις.
– Όταν δεν φοβόμαστε την αλλαγή, αλλά την αγκαλιάζουμε, κάνουμε βήματα στην αυτοεξέλιξή μας. Θέλουμε να γινόμαστε καλύτεροι και προσπαθούμε για αυτό.
– Το να νιώθουμε ευγνωμοσύνη σημαίνει ότι συνειδητοποιούμε πως ό,τι πολύτιμο μας έχει δοθεί έχει αξία για εμάς. Η ευγνωμοσύνη μας βοηθάει να υπερβούμε τα εμπόδια που θα εμφανιστούν μπροστά μας.
– Ξέρουμε ποιοι είμαστε καλύτερα από τον καθένα. Γιατί να αντιδράμε έντονα όταν κάποιος μας ασκεί κριτική; Είναι προτιμότερο να κατανοήσουμε ότι οι απόψεις των άλλων δεν έχουν απαραίτητα μεγάλη βαρύτητα και δεν χρειάζεται να μας επηρεάζουν τόσο ώστε να μας προκαλούν αναστάτωση. Η αυτογνωσία και η προσπάθεια για αυτοβελτίωση είναι πιο σημαντική από τις απόψεις των άλλων.
– Όλοι μας κάποιες φορές κατακλυζόμαστε από αρνητικά συναισθήματα. Είναι καλό να τα εκφράζουμε, αλλά μπορούμε να το κάνουμε χωρίς να προσβάλλουμε ή να κατηγορούμε τους άλλους. Η ευγένεια είναι σπουδαία αρετή.
