Εναλλακτική θεραπεύτρια
Όλοι κάποια στιγμή περνάμε από το στάδιο της θλίψης, το θέμα είναι τι κάνουμε για να βρούμε τη διέξοδο;
Παρακάτω θα βρείτε κάποιες εναλλακτικές προτάσεις που θα σας βοηθήσουν σωματικά και ψυχολογικά!
Βότανα για καλύτερη ψυχολογία:
Πασιφλόρα, μελισσόχορτο, σπαθόχορτο, αγγελική, κανέλλα, ginseng, gingo biloba (2 φορές την ημέρα).
Συμβουλευόμαστε πρώτα το γιατρό μας διότι το σπαθόχορτο και το ginseng απαγορεύεται να το καταναλώσουν άτομα που έχουν διπολική διαταραχή.
Διατροφή: Περιορίζουμε τα γαλακτοκομικά και το χοιρινό.
Άσκηση: Επίσκεψη στον ήλιο! Τα οφέλη της άσκησης είναι πολύ μεγαλύτερα οποιασδήποτε φαρμακευτικής αντικαταθλιπτικής αγωγής, καθώς ο οργανισμός μας παράγει ορμόνες όπως σεροτονίνη, ενδορφίνες και οιστρογόνα, οι οποίες ελέγχουν και ρυθμίζουν τη διάθεση κι άλλες σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού. Ιδανικά περπατάμε πάνω σε πέτρες για να ενεργοποιήσουμε τις απολήξεις νεύρων του σώματος μας.
Αναπνοές – Οραματισμός: Μια ωραία μυρωδιά θα μας βοηθούσε να μεταφερθούμε σε ένα αγαπημένο τοπίο καθώς το οραματιζόμαστε. Βάζουμε χαλαρωτική μουσική, ξαπλώνουμε σε ένα άνετο μέρος και κλείνουμε τα μάτια. Εισπνέουμε το άρωμα βαθιά από τη μύτη και εκπνέουμε βαθιά από το στόμα για όσες φορές χρειαστεί. Ο οραματισμός μπορεί να περιέχει τοπία, σκέψεις που σας κάνουν χαρούμενους, καθώς και στόχους.
Προτεινόμενα αιθέρια έλαια: λεβάντα, πορτοκάλι, τριαντάφυλλο, νερολί.
Αγκαλιαζόμαστε! Η αγκαλιά διώχνει τη μοναξιά, απομακρύνει το στρες, βοηθάει την καρδιά μας, ισχυροποιεί τη σχέση, είναι πηγή της χαράς κα της ευτυχίας.
Απευθυνόμαστε σε ειδικούς : Μιλάμε! Δεν νιώθουμε μόνοι! Δεν είμαστε μόνοι!
Ευκαιρία να δούμε πράγματα για τον εαυτό μας και να τον γνωρίσουμε καλύτερα! Ακούστε στο σώμα σας! Ό,τι δεν λέει το στόμα, τα λέει το σώμα!
Οι θετικές δηλώσεις αλλάζουν τα κύττρα και το υποσυνείδητο
- Έχω την ευθύνη της θεραπείας μου
- Μπορώ να αλλάξω τη ζωή μου
- Είμαι ασφαλής να συγχωρήσω
- Πιστεύω ότι μπορώ
- Αισθάνομαι ολοκληρωτικά αποδεκτός
Εναλλακτικές θεραπείες που συμβάλλουν στη ψυχολογία
- Ρεφλεξολογία (Αυτοθεραπεύοντας το σώμα μας)
- Μασάζ (Με ένα μασάζ ο κόσμος μας γίνεται καλύτερος)
- Βελονισμός (Χαλαρώνει το πνεύμα μας, μας αφυπνίζει)
- Theta Healing (Για να αλλάξετε τις πεποιθήσεις σας)
- Ενεργειακές Θεραπείες (Ρέικι, Pranic Healing κ.α.)
- Αριθμολογία (Για να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας)
Ευγνωμονώντας για αυτά που έχουμε
Υγεία, χρήματα, εργασία. Με το να εκφράζουμε και να νιώθουμε ευγνωμοσύνη εκπέμπουμε το μήνυμα στον Δημιουργό πως θέλουμε περισσότερα από αυτά στη ζωή μας.
Πέντε λεπτά την ημέρα είναι αρκετά για να σκεφτούμε και να εστιάσουμε σε όλα όσα έχουμε στη ζωή μας. Αυτό θα φέρει περισσότερα από αυτά.
Μια όμορφη φράση για να εκφράσουμε την ευγνωμοσύνη μας είναι:
Είμαι τόσο ευτυχισμένος/ή και ευγνώμων τώρα που είμαι/έχω…
~Συνέχισε να κοιτάς ψηλά, αυτό είναι το μυστικό!~
~Κάνε πράξεις καλοσύνης χωρίς να ζητάς αντάλλαγμα.~
~Γίνε η ροή.~
