Ο καφές μας τονώνει και μας βοηθάει να παραμείνουμε σε εγρήγορση και να έχουμε ενέργεια. Υπάρχουν όμως και άλλοι πολύτιμοι διατροφικοί μας σύμμαχοι. Ας δούμε τρεις από αυτούς:
- Μήλο: Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και βιταμίνες μας δίνει ενέργεια. Η κατανάλωση μήλων ειδικά το πρωί, μπορεί να βοηθήσει πολύ στην ενίσχυση των επιπέδων ενέργειάς μας.
- Μπανάνα: Επιβραδύνει τη διαδικασία της πέψης και σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, προσφέροντάς μας έξτρα ενέργεια.
- Η μαύρη σοκολάτα “ξυπνά” τον οργανισμό μας και μας κρατά σε εγρήγορση.
