Νέα έρευνα τα ευρήματα της οποίας παρουσιάστηκαν στο American Physiology Summit στην Καλιφόρνια, έδειξε ότι οι σύντομες εκρήξεις σωματικής δραστηριότητας αυξάνουν την παραγωγή των λεγόμενων φυσικών φονικών κυττάρων (ΦΦΚ). Πρόκειται για έναν τύπο λευκών αιμοσφαιρίων που καταπολεμούν τα μολυσμένα και καρκινικά κύτταρα στο σώμα.
Αρκούν 15 λεπτά για να βοηθήσουν στην ανοσία του σώματος! Αρχικά οι συμμετέχοντες (10 άτομα ηλικίας από 18 έως 40 ετών) έκαναν στατικό ποδήλατο για 30 λεπτά με μέτρια ένταση. Οι ερευνητές πήραν δείγματα αίματος από τους συμμετέχοντες πριν αρχίσουν να κάνουν ποδήλατο αλλά και στα 15 και 30 λεπτά. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα επίπεδα των ΦΦΚ αυξήθηκαν μετά από 15 λεπτά ποδηλασίας, ωστόσο δεν συνέχισαν να αυξάνονται μετά από 30 λεπτά δραστηριότητας.
