Οι σπόροι κολοκύθας συμβάλλουν στην ποιότητα του ύπνου μας, σύμφωνα με νέα έρευνα. Ειδικότερα, αποτελούν μια εξαιρετική πηγή τρυπτοφάνης, ενός αμινοξέος που συμβάλλει στην παραγωγή σεροτονίνης και μελατονίνης. Ας κοιμηθούμε καλύτερα και πιο ήρεμα βάζοντας στη διατροφή μας σπόρους κολοκύθας!
