Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο καιρός και το κλίμα μπορεί να έχουν σημαντική επίδραση στην αρθρίτιδα και τις επώδυνες αρθρώσεις.
Η υγρασία, μαζί με άλλους παράγοντες όπως η θερμοκρασία και οι καιρικές αλλαγές και τα καιρικά μοτίβα, αυξάνουν τον πόνο στις αρθρώσεις ή πυροδοτούν εξάρσεις αρθρίτιδας. Υπάρχει ένας αυξανόμενος όγκος επιστημονικών στοιχείων ότι υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της αλλαγής των εποχών και του πόνου στις αρθρώσεις.
Αν και η ακριβής αιτία της επιδείνωσης της αρθρίτιδας – δεν είναι γνωστή σε κάθε περίπτωση, μπορεί να σχετίζεται με αλλαγές σε:
• Βαρομετρική πίεση
• Συντόμευση του κύκλου ημέρας ή νύχτας
• Κιρκάδιος ρυθμός
• Θερμοκρασία
• Υγρασία
• Παρουσία αλλεργιογόνων κ.ά.
Η αρθρίτιδα ( φλεγμονή των αρθρώσεων ) είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες πόνου στις αρθρώσεις. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, σχεδόν 40 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από τη μία ή την άλλη μορφή αρθρίτιδας. Περισσότεροι από 21 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν οστεοαρθρίτιδα ενώ 2,1 εκατομμύρια πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα. Αν και ο πόνος στις αρθρώσεις είναι κοινός σε όλες τις μορφές αρθρίτιδας, πολλές από αυτές τις ασθένειες οφείλονται σε διαφορετικούς παθογενετικούς μηχανισμούς. Για παράδειγμα, η οστεοαρθρίτιδα οφείλεται στον εκφυλισμό της επένδυσης των αρθρώσεων ( Χόνδρος ), ενώ η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση ασθένεια στην οποία το ανοσοποιητικό σας σύστημα επιτίθεται στον ιστό των αρθρώσεων ( αρθρικό Υμένα).
Πολλοί ασθενείς παραπονιούνται ότι τα συμπτώματά τους επιδεινώνονται όταν βρέχει ή όταν φτάνουν πιο χαμηλές θερμοκρασίες.
Τέλος, είναι σημαντικό ο αντίκτυπος στην ψυχική υγεία. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν κακή διάθεση –όταν οι μέρες μικραίνουν, και αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον πόνο στις αρθρώσεις. Όχι μόνο η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα πόνου στις αρθρώσεις ανεξάρτητα από οποιαδήποτε αρθριτική πάθηση, αλλά μπορεί να εντείνει τον υπάρχοντα πόνο στις αρθρώσεις. Μπορεί επίσης να κάνει τον ύπνο πιο δύσκολο, γεγονός που μπορεί να οξύνει τα συμπτώματα του πόνου.
Οι πιθανές εξηγήσεις περιλαμβάνουν:
Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι διαφορετικό για διαφορετικούς ανθρώπους και, είναι διαφορετικό για διαφορετικές μορφές αρθρίτιδας.
Πώς να περιοριστεί ο πόνος στις αρθρώσεις όταν αλλάζει ο καιρός ;
Καλή διατροφή είναι θεμελιώδης για την καταπολέμηση του πόνου και της βλάβης στις αρθρώσεις, αλλά η διατροφή μπορεί να μην είναι αρκετή
Καλή ενυδάτωση—Υπάρχουν επίσης κάποιες ενδείξεις ότι η έλλειψη ενυδάτωσης μπορεί να κάνει τον οργανισμό πιο ευαίσθητο στον πόνο.
Διατήρηση του σώματος ζεστού—είναι σημαντικό η διατήρηση του σώματος και των αρθρώσεωνόσο το δυνατόν πιο προστατευμένες από το κρύο.
Διατήρηση των επιπέδων δραστηριότητας—Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας- μπορεί να μπλοκάρει τις αρθρώσεις και να επιδεινώσει τα συμπτώματα του πόνου.
Φάρμακα OTC—ανάλογα με το πόσο έντονος είναι ο πόνος στις αρθρώσεις , ο γιατρός μπορεί να συστήσει φάρμακααναλγητικά ή ανοσοτροποποιητικά της νόσου στην περίπτωση των αυτοανοσων νοσημάτων.
Ξεκούραστος ύπνος—πολλοί άνθρωποι βιώνουν αλλαγές στα μοτίβα ύπνου όταν η ημέρα μικραίνει ή επιμηκύνεται. Η διατήρηση ενός προγράμματος ξεκούρασης ύπνου είναι κρίσιμη για υγιείς αρθρώσεις και για τον μετριασμό του πόνου.
